Lach en Adem - Online sessie

About this event

Lach & Adem Groepssessie – 21 december · 19:00-20:00

Echt een kado aan jezelf in de drukke decembermaand

December kan veel van je vragen. Agenda’s vol, verwachtingen hoog, tijd voor jezelf minimaal. Juist daarom nodig ik je uit voor iets wat licht maakt, zacht maakt en ruimte geeft in je hele systeem:

🤭 LACHEN

We starten met speelse, veilige lach-oefeningen die je helpen zakken uit je hoofd en in je lijf.
Lachen ontlaadt spanning, maakt die heerlijke gelukshormonen aan en opent je systeem op een heel natuurlijke manier.

🌬️ ADEMEN

Daarna nemen we je mee in een ontspannen en verdiepende ademsessie.
Door eerst te ontladen kun je tijdens het ademen nog dieper ontspannen en voel je je lichaam weer rust vinden. Een zachte landing voor je zenuwstelsel.

Dit is voor jou als je:
- je voelt spanning of druk en wil even loslaten
- je verlangt naar plezier, luchtigheid en ontspanning
- je wil december niet doorkomen op wilskracht, maar vanuit verbinding met jezelf
- je wilt je lichaam geven wat het echt nodig heeft

Een echt cadeau aan jezelf

Twee krachtige methodes – lachen en adem – die elkaar versterken en je meenemen van spanning naar zachtheid.
Een moment voor jou, midden in alle decemberdrukte.