Synergy Flow Yoga - Amsterdam Noord

About this event

Wekelijkse Synergy Flow les.

Tijdens de Synergy Flow-les beoefenen we een vloeiende vorm van vinyasa yoga waarin kracht en zachtheid samenkomen. Deze methode, ontwikkeld door Simon Olivier Borg-Olivier, is geworteld in yoga, qigong, tai chi en fysiotherapie.

Synergy Yoga kent vier kernprincipes:
- beweging is actief;
- vanuit je core;
- vloeiend;
- en met een natuurlijke adem.

In deze les richten we ons op het opbouwen van kracht waar dat nodig is, terwijl het lichaam reguleren en minder stress toe te passen in de delen van het lichaam die niet hoeven te werken. Een vorm van yoga die je ruggengraat gezond laat bewegen, je kan helpen reguleren en verbinding te maken met jezelf en je lichaam Kun je krachtig zijn zonder te verkrampen – en zacht zonder in te zakken? Voor wie: alle niveau's

Er worden altijd opties gegeven om te verdiepen of het eenvoudig te houden. Het gaat erom dat jij doet wat op dat moment voor jou passend is.

Prijzen:
- Losse les: EUR 15
- Een intro 3-rittenkaart (eenmalig voor nieuwe deelnemers): EUR 27,50
- 5-rittenkaart: EUR 60

Centrum ZamenZijn
Zamenhofstraat 108/unit 7
(de studio met de blauwe vlag)

Lessen kunnen in het Nederlands en Engels zijn afhankelijk van de deelnemers. Elementen kunnen ook in beide talen worden uitgelegd indien nodig.
Classes are offered in Dutch and/or English, depending on the group. Explanations can be given in both languages when needed.

During the Synergy Flow class, we practice a fluid form of vinyasa yoga where strength and softness come together. This method, developed by Simon Olivier Borg-Olivier, is rooted in yoga, qigong, tai chi, and physiotherapy.
Synergy Yoga is based on four core principles:
- movement is active;
- initiated from your core;
- fluid;
- and guided by a natural breath.

In this class, we focus on building strength where it’s needed, while regulating the body and releasing unnecessary tension in the areas that don’t need to work.
A form of yoga that keeps your spine healthy, helps you regulate yourself, and reconnect with your body. Can you be strong without tightening – and soft without collapsing?

Who is it for: all levels are welcome. Options are always offered to go deeper or keep it simple. It’s about doing what feels right for you in the moment.

Prices:
- Single class: €15
- Intro 3-class pass (one-time offer for new participants): €27.50
- 5-class pass: €60

Centrum ZamenZijn
Zamenhofstraat 108/unit 7
(de studio with the blue flag)