Breath & Release - groepssessie (microdosering truffel)

About this event

🌬️ Breath & Release – Microdosering Truffel

Begeleid loslaten. Dieper voelen. Vrijer leven.

Tijdens deze sessie nodig ik je uit om via een zachte maar krachtige ademhalingstechniek naar binnen te keren.
Breathwork is een helende reis waarin spanning, opgeslagen emoties en mentale ruis kunnen worden losgelaten – zodat rust, helderheid en levensenergie weer vrij kunnen stromen.

In een veilige en gedragen setting adem je 60 minuten in een verbonden ritme, ondersteund door ademretentie. Dit proces activeert het zelfhelend vermogen van je lichaam en opent de deur naar inzicht, emotionele ontlading en diepe ontspanning.

✨ Wat je kunt verwachten
- Introductie over ademwerk, truffel & het zenuwstelsel
- Microdosering truffel tot ons nemen
- 60 minuten verbonden ademhaling
- Meditatie & integratie
- Reflectie met kaartendeck & deelcirkel
- Afsluiting met een kop thee & lekkers

🎯 Deze sessie helpt je bij:
- Loslaten van spanning en stress
- Verzachten van emotionele blokkades
- Verdiepen van je intuïtieve contact
- Tot rust brengen van je zenuwstelsel
- Ruimte maken voor nieuwe inzichten

🍄 Waarom microdosering truffel bij breathwork?
> Meer lichaamsbewustzijn – signalen worden helderder voelbaar
> Grotere emotionele openheid – blokkades komen sneller los
> Diepere introspectie – patronen en overtuigingen worden zichtbaar
> Nieuwe creativiteit & inzichten – frisse perspectieven ontstaan
> Gevoel van verbondenheid – met jezelf, de groep en de omgeving
> Makkelijkere integratie – ervaringen zakken sneller in je systeem
> Zachtere overgave – minder weerstand tijdens het ademproces

Microdosering is subtiel en géén trip, maar een zachte verdieping van je ervaring.

👥 Kleine groep, grote impact
Maximaal 8 deelnemers – zo is er ruimte voor persoonlijke aandacht en een veilige, warme sfeer.

⚠️ Contra-indicaties
Niet deelnemen bij:
> Zwangerschap of borstvoeding
> Psychiatrische aandoeningen (psychose, schizofrenie, bipolaire stoornis)
> Gebruik van antidepressiva/antipsychotica (SSRI’s, MAO-remmers, lithium)
> Ernstige hart- en vaatziekten
> Epilepsie of andere neurologische aandoeningen
> Verslavingsproblematiek of instabiele mentale gezondheid
> Leeftijd onder de 18 jaar

🎟 Tickets
Tickets zijn niet restitueerbaar. Kun je niet komen? Dan mag je jouw ticket doorgeven aan iemand anders.

💌 Meer info of aanmelden
✉️ jessiekoolen@ademjezelfbeter.nl

📞 06 81426019

"Elke ademteug is een kans om te vernieuwen, te transformeren en te groeien – een herinnering aan de verbondenheid van lichaam en geest."

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en samen te ademen.

Liefs, Jessie
Adem Jezelf Beter