Adem Online

About this event

🌬️ Online Ademsessie | Zaterdag 18 oktober – 9:00 tot 10:00 uur
Zin in een uurtje helemaal ontspannen, opladen en thuiskomen bij jezelf?
Aanstaande zaterdag geef ik weer een online ademsessie waarin we samen mijn volledige methode doorlopen:
✨ Ontspannen – Verdiepen – Verruimen
Een simpel maar zó krachtig drieluik dat elke keer weer wonderen doet.
________________________________________
🌿 Ontspannen
We beginnen met ontspanning — want pas als je lichaam echt ontspant, kan ook je hoofd loslaten.
Dan ontstaat er ruimte om te groeien, te voelen en gewoon jezelf te zijn.
Zonder al die beperkende gedachten of overtuigingen die je soms tegenhouden.
________________________________________
🌬️ Verdiepen
Als het spannend wordt, is de adem het eerste wat verandert.
Hij schiet omhoog, wordt oppervlakkig… en voor je het weet voel je stress of onrust.
Tijdens deze sessie gaan we met verdiepende ademtechnieken terug naar de buikademhaling.
Dat brengt rust, balans en focus — en laat je weer thuiskomen in jezelf.
________________________________________
✨ Verruimen
Tot slot gaan we actiever ademen.
Dat helpt om je bewustzijn te verruimen, oude spanning los te laten en je levensenergie weer te laten stromen.
Je voelt je daarna lichter, vrijer, vitaler — en vaak ook een stuk liefdevoller naar jezelf (en de wereld om je heen 💛).
________________________________________
💻 Praktisch
📅 Zaterdag 18 oktober
🕘 9:00 – 10:00 uur
🌐 Online – gewoon vanuit je eigen huiskamer
Iedereen kan meedoen — ook als je nog nooit eerder een ademsessie hebt gedaan.
Je hebt alleen een rustig plekje nodig, en een uurtje voor jezelf.
________________________________________
Gun jezelf dat moment van adem, rust en ruimte.
Adem mee. Ontspan. Verdiep. Verruim. 🌸