About this event
De herfst doet haar intrede en de natuur nodigt ons uit om los te laten. Bladeren vallen, spanning mag verzachten, en er ontstaat ruimte voor stilte en overgave. Deze workshop is een zachte bedding waarin je als vrouw mag onderzoeken hoe aanraking je helpt om te landen, te ontspannen en dichter bij jezelf te komen.
Met warme thee, dekentjes, vertraging en aandacht voor jouw eigen ritme creëren we samen deze koesterende middag. Een ruimte om wensen en grenzen te verkennen, ontvankelijkheid te oefenen en de helende kracht van aanraking te ervaren.
🍂 Wat is een knuffelworkshop? 🍂
Een knuffelworkshop is een liefdevolle setting waarin we op een aandachtige manier contact maken met onszelf en met anderen door middel van aanraking. We richten ons op bewuste, vriendelijke aanraking, los van seksualiteit. Zo kunnen we ervaren hoe lichaamscontact kan zijn wanneer er geen doel of verwachting aan verbonden is.
We werken met elementen zoals lichaams- en bekkenwerk, mindfulness, consent, ademhalingsoefeningen en co-regulatie. Centraal staat afstemming op jezelf, zodat je ervaringen creëert die goed voelen voor jou.
🍂 Waarom knuffelen? 🍂
Knuffelen doet veel meer dan alleen goed voelen:
🔸 Het kalmeert je zenuwstelsel, waardoor je meer rust en veiligheid ervaart.
🔸 Het helpt je spanning los te laten en stress te verminderen.
🔸 Het stimuleert gelukshormonen zoals oxytocine en serotonine, die zorgen voor warmte en verbondenheid.
🔸 Het versterkt je immuunsysteem en verlaagt je bloeddruk.
🔸 Het helpt je om je grenzen beter te voelen en die op een liefdevolle manier aan te geven.
🍂 Wat kun je verwachten? 🍂
De workshop begint met een moment van rust, waarin je kunt landen en de hectiek van het dagelijks leven achter je kunt laten. Vanuit deze ontspanning maken we eerst verbinding met ons eigen lichaam, waarna we langzaam contact opbouwen met de ander. Dit kan bijvoorbeeld met oogcontact, of het zacht aanraken van elkaars handen. Sommige oefeningen nodigen uit tot speelsheid, andere gaan dieper, maar in alle oefeningen bepaal je zelf het tempo. Je kiest zelf wat je wel of niet wilt doen. Je mag altijd aan de kant zitten en observeren. Ook dat is een volwaardige manier van deelnemen.
We herinneren je er regelmatig aan dat je op elk moment ‘ja’ of ‘nee’ kunt zeggen. Het helder communiceren van je grenzen en wensen zorgt ervoor dat iedereen zich gezien en zo veilig mogelijk voelt. Mocht je ergens tegenaan lopen, dan staan onze assistenten voor je klaar. Jij draagt de verantwoordelijkheid voor jezelf; wij bieden je de ondersteuning die je daarbij nodig hebt.
🍂 Voor wie? 🍂
Deze knuffelworkshop is voor vrouwen die in een vertrouwde, liefdevolle omgeving willen oefenen met het aangeven van hun grenzen en verlangens. Je leert hoe je op een duidelijke en respectvolle manier kunt aangeven wat je wel en niet wilt. In een vrouwenveld ontstaat een zachte bedding, waarin je je volledig kunt richten op je eigen processen en behoeftes, vrij van eventuele spanningen die je in gemengde gezelschappen kunt ervaren.
Onze ervaring is dat het leren aangeven van je grenzen en verlangens je niet alleen tijdens de workshop helpt, maar ook in het dagelijks leven. Zo maak je ruimte voor jouw levensenergie en speelsheid, en kun je met meer ontspanning en plezier door de herfst bewegen!
🍂 Over de facilitator 🍂
Tessa Anna is een gepassioneerde facilitator van workshops in aanraking en connectie. Ze creëert zachte, vertrouwde ruimtes waarin mensen op een rustige manier met zichzelf en anderen kunnen verbinden. Haar aanpak is belichaamd, met aandacht voor consent, het zenuwstelsel en neurodiversiteit.
In haar workshops voel je de ruimte om te vertragen en op een liefdevolle manier te onderzoeken wat aanraking met je doet. Tessa luistert en voelt met een open hart en nodigt iedereen uit om zichzelf te zijn, in verbinding met de ander.
🍂 Praktische informatie 🍂
📅 Datum: zondag 26 oktober 2025
⏰ Tijd: Inloop vanaf 13:30 uur, start om 14:00 uur, einde om 17:30 uur
📍 Locatie: De workshop vindt plaats in de werkruimte van Reuzehulp Coaching en Tessa Anna | Embodied Connection. Het adres is Laan Blussé van Oud Alblas 2 te Soesterberg. Parkeren voor de deur is gratis, en 2 keer per uur rijdt bus 56 vanaf station Amersfoort Centraal.
🗣️ Voertaal: Nederlands
🎟️ Maar 16 plekken beschikbaar! Mocht de ticketprijs voor jou een belemmering zijn, neem dan gerust contact met me op. Ik kijk graag samen met je naar een passende oplossing.
🍂 Programma 🍂
13:30h - Inloop en welkom
13:50h - Deuren sluiten
14:00h - Start workshop
15:40h - Pauze
16:00h - Vervolg workshop
17:30h - Afsluiting
We kijken ernaar uit om samen met jou een middag vol warmte, zachtheid en verbinding te beleven ✨ Thee en chocolade staan voor je klaar!
Save
