Workshop Stress, Burn-out & yoga

About this event

“Ben je geïnteresseerd in hoe jouw stress systeem werkt? En hoe je een overbelast zenuwstelstel kunt leren reguleren met behulp van yoga?”

Rebecca (Psycholoog, stress-expert en co-auteur van het boek ” De Burn-out Reset”) en Ilona (Yoga) gaan een samenwerking aan omdat ze beiden geloven in de Kracht van Yoga in periodes van stress.

Introductie van het stresssysteem: wat is het, wat doet het, en wanneer raakt het ontregeld?
Hoe werkt de fysiologie van stress?
Wat is gezonde en ongezonde stress?
Wat is het verband tussen energie, stress en herstel?
Wat maakt chronische overbelasting zo ongezond?
Hoe herken je vroege signalen van stress (cognitief, emotioneel, lichamelijk, gedragsmatig) en overbelasting?
Welke factoren zijn gunstig voor herstel en veerkracht?
🎯 Voor wie?
Deze workshop is bedoeld voor:
– Mensen met (chronische) stressklachten of burn-out
– Yogadocenten, coaches, psychologen en behandelaars
– Iedereen die de relatie tussen lichaam, stress en herstel wil begrijpen

👉 Geef je op en ontdek hoe yoga méér is dan ontspanning – het is een ingang tot herstel en het helpt je om je zenuwstelsel te reguleren

🎁 Inclusief cadeau: Bij deelname ontvang je het boek De Burn-out Reset, boordevol kennis, inspiratie en vol praktische inzichten en herstelstrategieën.
Prijs:€95,-

Als je je opgeeft bij Ilona ontvang je een betaallink.
nijmanilona@gmail.com of 0644347194
Sai Mithra Yoga Amsterdam