Workshop Functioneel Ademen (5 sessies)

About this event

🌬️ Workshop: Functioneel ademen (vijfdelig)

Ademwerk kan in ongelooflijk veel situaties steun bieden. Alleen al het besef dat je met je adem direct invloed hebt op je zenuwstelsel – en daarmee op je gemoedstoestand – is bevrijdend.

In deze vijfdelige workshop ontdek je hoe je jouw ademhaling bewust kunt inzetten om stress te verminderen, spanning los te laten en meer rust en energie te ervaren. Je leert praktische oefeningen en technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

✨ Voor wie is deze module?

Deze module is speciaal waardevol wanneer je te maken hebt met:

- burn-out of overspannenheid;
- stress- en spanningsklachten;
- (chronische) hyperventilatie;
- long-covid of astmatische klachten;
- paniekaanvallen;
- kortademigheid;

🌿 Wat levert het je op?

- meer grip op stress en spanning;
- een kalmer zenuwstelsel en een betere gemoedstoestand;
- verbeterde ademcapaciteit en meer energie;
- tools om angst en paniekklachten te reguleren;
- meer balans in lichaam en geest;

📅 Opzet
De module bestaat uit vijf sessies, met tijd tussendoor om thuis te oefenen. Zo kun je de technieken stap voor stap eigen maken en ervaren wat voor jou het beste werkt. Je krijgt huiswerk en praktische handvatten mee, zodat je ook ná de module zelfstandig verder kunt.

De sessies vinden plaats op de volgende momenten:
- woensdag 15 oktober 11:00-12:00
- woensdag 29 oktober 11:00-12:00
- woensdag 12 november 11:00-12:00
- woensdag 26 november 11:00-12:00
- woensdag 10 december 11:00-12:00

N.b. Heb je interesse in de workshop, maar komen de data niet uit? Ik plan regelmatig een nieuwe reeks in op basis van behoefte. Bovendien verzorg ik ook 1-op-1 coaching. Meer weten? Stuur me gerust een berichtje!

📍 Locatie
De sessies vinden plaats in het centrum van Utrecht bij Centrum Osher (Poortstraat 32, 3572 HJ Utrecht)

🌬️ Ontdek hoe krachtig en helend jouw adem kan zijn. Deze module helpt je terug te keren naar ontspanning, vitaliteit en veerkracht.

Wil je eerst kennis maken? Een intake is gratis. Heb je vragen over de workshop? Stuur me gerust een berichtje.

Hopelijk tot snel.

Warme groeten,

Marco van de Vinne
Heel & Herstel Ademwerk

🌐 www.heelenherstel.com