Retreat jezelf dag | Met aandacht voor de psoas

About this event

Een dag voor jezelf met beweging en verstilling in verbinding met de natuur, op een fijne plek aan het strand.

We gaan een dag offline en maken gebruik van verschillende manieren om meer in het ZIJN te landen en te vertragen: wandelen in stilte, Critical Alignment Yoga (CAY), Qigong en meditatie.

Met houdingen uit onder andere Critical Alignment Yoga en Restorative yoga gaan we loslaten in de psoas en het bekkengebied. De psoas wordt ook wel de spier van de ziel of Hara genoemd. Door de stress die we dagelijks ervaren is deze spier vaak chronisch gespannen. Dit veroorzaakt onder andere rugpijn, bekkenpijn, plasproblemen, prostaatproblemen en PMS. De houdingen geven direct een gevoel van ruimte en zachtheid in het bekken.

We gaan zorgen voor een fijne balans tussen bewegen en verstillen, en een heerlijke vegetarische of veganistische lunch. De hele dag is er thee en water beschikbaar. De lessen vinden plaats in de heerlijke yogaruimte De Komma (naast 't Puntje), op het strand en in de duinen.

Voel je een ja? Dan is deze dag voor jou!

💛 Door Lara en Mirjam
🚩 Strandpaviljoen 't Puntje Den Haag
📅 Vrijdag 19 september
⏰ 10:00-17:00 uur,
🍴 Lunch en thee inbegrepen
🤑 €100,- all-in

Over Lara
Lara Bresser heeft meer dan 25 jaar ervaring met Critical Alignment en geeft sinds 2016 groepslessen en individuele sessies. Haar specialisaties zijn de rug en psoas. Meer over Lara lees je op: yoga.metlara.nl

Over Mirjam
Mirjam Benard heeft sinds 2020 een eigen praktijk waar vanuit zij in groepsverband en met individuele trajecten tools aanreikt om lichter te denken en helder te voelen. Uit het hoofd in het lijf dus! Meer over Mirjam lees je op: mirjambenard.nl