Adem & Klank

About this event

Klankschalensessie en ademwerk met Marijn Willemse en Iza van Erkel.

Laat je verassen door de natuurlijke, zingende en volle tonen van klankschalen, gongs en andere instrumenten. Tijdens deze liggende sessie is iedereen die bewust de adem wil verkennen welkom.

We nodigen je uit tot een verbonden of verdiepende adem. Verbonden adem is een intensievere vorm van ademhaling waarbij je doorademt en er geen pauze is tussen de in- en uitademing. Een minder intensievere vorm is verdiepende adem, waarbij je dieper ademhaalt maar niet verbonden maakt. Als het voor jou dienend is om een andere vorm van ademhaling toe te passen bijvoorbeeld een lichte en rustige adem met af en toe een zucht dan is daar ruimte voor. Opties en variaties met betrekking tot de intensiteit worden aangeboden.

Er zijn contra-indicaties voor het doen van verbonden ademhaling, namelijk: zwangerschap, hoge bloed- en/of oogdruk, recente operaties of wonden, epilepsie, (een geschiedenis van) psychose, bordeline of andere vormen van ernstige mentale of fysieke nood. Het is altijd belangrijk dat meditatie en ademhalingsoefeningen worden toegepast op een veilige manier die je systeem ondersteunt. Als een van de contra-indicaties mogelijk op jou van toepassing is en je wilt deelnemen, vragen we je om mogelijkheden en beperkingen vooraf te bespreken.

De ceremonie zal plaatsvinden in:
Centrum ZamenZijn
Zamenhofstraat 108/unit 7
(de studio met de blauwe vlag)

Meer informatie:
brizabreathwork.com
Insta: izavanerkel

ENG:

Be surprised by the natural, singing, and rich tones of sound bowls, gongs, and other instruments. During this lying-down session, everyone who wants to consciously explore their breath is welcome.

We invite you to experience a connected or deepening breath. Connected breath is a more intense form of breathing in which you continue to breathe without a pause between the inhale and exhale. A less intense form is deepening breath, where you breathe more deeply but without connecting the breaths. If it serves you to use another form of breathing, for example a light and calm breath with an occasional sigh, there is space for that. Options and variations regarding the intensity will be offered.

There are contraindications for practicing connected breathing, namely: pregnancy, high blood pressure and/or eye pressure, recent surgery or wounds, epilepsy, (a history of) psychosis, borderline, or other forms of severe mental or physical distress. It is always important that meditation and breathing exercises are practiced in a safe way that supports your system. If any of the contraindications may apply to you and you would still like to participate, we ask you to discuss possibilities and limitations in advance.

The ceremony will take place at:
Centrum ZamenZijn Zamenhofstraat 108/unit 7 (the studio with the blue flag)