Cursus 'Uit je hoofd, in je lijf'

About this event

Tijdens deze vierweekse cursus leggen we samen de weg van het hoofd naar ons lijf af. Door middel van adem, yoga, meditatie en visualisatie kom je meer thuis in jezelf.

Gedurende de vier weken gaan we steeds meer in de verdieping waardoor je leert om adem en yoga te integreren in je leven en het meer een onderdeel wordt van jou en je de oefeningen effectief kan inzetten.

Je wordt je tijdens de cursus meer bewust van je manier van ademen. Hoe je ademt bepaalt namelijk voor een groot deel hoe jij je voelt. Dat is mooi, het betekent dat je door ademoefeningen invloed uit kunt oefenen op je gevoel.

Door yogahoudingen verdiepen we de adem nog meer en leer je de adem naar gebieden in je lichaam te brengen die aandacht nodig hebben. Daarnaast is yoga een mooie manier om helemaal in je lichaam te zakken, tot rust te komen of juist om je lichaam wakker te schudden.

Na de les krijg je de ademoefeningen gemaild zodat je ook thuis aan de slag kunt.

Ik werk met kleine groepen van maximaal 12 deelnemers, zodat we samen meer de diepte in kunnen gaan.

Na deze cursus:
✅ Voel je meer rust in je hoofd én lijf
✅ Heb je tools om stress te verminderen
✅ Ben je beter verbonden met jezelf
✅ Laat je je minder meeslepen door emoties
✅ Stroomt je levensenergie vrijer en ervaar je meer ruimte

📅 15, 22, 29 september en 6 oktober
🕒 19.00 tot 21.00 uur
📍 Stokmeesterlaan 3, Zwolle
💶 €110 voor vier avonden
💬 www.joyfulsoul.nl

Het staat je vrij je ticket door te verkopen aan iemand anders. Het is niet mogelijk je gekochte ticket te annuleren en een refund te krijgen.