Luchtige breathwork & cacao sessie (laatste keer)

About this event

Deze sessie is voor jou als jij behoefte hebt aan positiviteit, lucht en plezier. Je zult je gaan realiseren dat jouw leven is zoals het is en dat je beter daar oke mee kunt leren zijn, dan in de zwaarte te blijven hangen.

Soms zijn we zo op zoek naar meer, beter, nieuw, maar vaak ligt het antwoord veel simpeler en dichterbij dan je denkt. Ik neem jou mee op een lichte reis in jezelf. We verwelkomen luchtigheid en laten die zware deken achter ons...
Dit doen we o.a. met behulp van cacao en breathwork.

Cacao:
is 100% natuurlijk en brengt mega veel voordelen met zich mee: waaronder het openen van je hart en jouw binnenwereld. Cacao maakt ons vrolijk, vermindert stress, verhoogt onze focus en creatieve flow. Ook is het rijk aan antioxidanten (= ontstekingsremmend) en mineralen (bommetje aan magnesium)

Ademwerk:
Iedere keer als je je gevoel inslikt dan sla je het op in je lichaam. Door de verbonden ademhaling (& shaken) kan je alles even helemaal loslaten. Zie deze sessie als het legen van jouw usb-stick, met hierop alle indrukken en ervaringen van de afgelopen winter. Breathwork helpt jou vastgezette emoties/blokkades in je lichaam oplossen, omdat je door te ademen de energie letterlijk weer zal laten stromen.
(Vastgezette emoties (trauma, hoe groot of klein ook) verstoren de natuurlijke, gezonde balans en het herstellend vermogen van je lichaamsfuncties. Dit kan voor allerlei fysieke en mentale klachten zorgen, zonder dat je doorhebt waar het door komt.)

_____________________________________________

Hoe ziet jouw sessie eruit?
✿ De sessie duurt van 19:00 tot +/- 22:uur uur (kan wat uitlopen :)
✿ We mediteren om met onze aandacht tot ons zelf te komen
✿ Je krijgt uitgebreide uitleg over de verbonden ademhaling en hoort hoe de ademreis verloopt.
✿ We doen een cacaoceremonie om contact te maken met jouw intentie voor jouw ademreis.
✿ We doen een shake-oefening en zetten de verbonden ademhaling in, verdeeld in 3 fasen
✿ Tot slot is er tijd om weer te landen en te delen

Waar moet je op letten
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren en drink niet teveel. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen juist oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen (raadpleeg mijn website en bij twijfel altijd jouw arts)

Ga naar huis met de gedachte:
Jij bent jouw medicijn, jij hebt alles al lang in huis, blijf maar met je aandacht bij jezelf!