About this event
Unieke flexibele sessies op zondagochtend met:
YOGA (slow flow yin) & MEDITEREN
in twee moeiteloze rondes van 20-30 minuten.
Mijn naam is Ilse en met deze sessie gun ik jou tijd en ruimte om dieper te rusten in kalmte en openheid. Iedereen heeft het nu al in zich om op natuurlijke wijze in een staat van liefdevolle verbinding en aanwezigheid te komen. Het is als een reis zonder bestemming. Meditatie mag simpel, ontspannen en vriendelijk zijn.
FLEXIBLE OPZET/ OPTIES
1) Yoga sessie + 1 ronde mediteren (zitten of liggen)
2) Yoga sessie + 2 rondes mediteren (zitten of liggen)
3) Enkele yoga sessie
---------------------------------
YOGA SESSIE:
Een mix van milde flow, yin yoga en vrije beweging op eigen impulsen voor kalmering, ontladen en opladen. Ik zal je met mijn stem en muziek uitnodigen om te ontspannen en te verbinden met jezelf.
1e MEDITATIE (met begeleiding)
Mediteren hoeft geen actie te zijn, geen doen maar juist een niet(s) doen. Jezelf liefdevol ontmoeten is onderdeel van meditatie. Je kunt de eerste ronde tevens als een yoga nidra ervaren en liggend ondergaan.
2e MEDITATIE (zonder begeleiding)
Stilte meditatie. We laten onszelf volledig in stilte zijn. Simpelweg niets doen, toestaan wat er is en (de) aanwezigheid op een natuurlijke manier laten ontvouwen.
----------------------------------
Mediteren in een groep kan krachtig en verbindend zijn. Het kan nieuwe inspiratie en motivatie brengen.
Ik spreek vanuit intuïtie, afstemming, innerlijke connectie en vanuit overgave aan de stroom van mijn hart. Het is mijn genoegen om je op vriendelijke wijze in een betekenisvolle meditatie te gidsen.
Mediteren mag ontspannen en pijnloos zijn. Kussens en dekens ter ondersteuning zijn aanwezig en er zijn ook speciale meditatie bankjes waarop men makkelijker rechtop kan zitten.
Vriendelijk verzoek om geen drugs, of plantmedicijn te gebruiken. Laat je verbazen door de potentie(s) die je van nature in je hebt, laten we deze voeden met vertrouwen, liefde en geduld.
“Observation without judgement is the highest form of intelligence.”
Krishna Murti.
Het Heart House in Bussum is makkelijk te bereiken via OV (ruim 10 minuten lopen vanaf treinstation Bussum (Zuid). Parkeren in de buurt is gratis op zondag.
Lees hieronder extra informatie als je nog meer wilt weten/ voelen:
Of lees het blogje dat ik schreef op Instagram over deze sessie:
https://www.instagram.com/p/DHnzTnsoPSU/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Verder lezen over yin en moeiteloos mediteren:
Deze sessies hebben een speciale opzet zodat zowel startende als ervaren beoefenaars kunnen deelnemen op verschillende wijzen. Zo is het mogelijk dat je na één ronde van meditatie toch in bent voor een volgende ronde of andersom na één ronde van zitmeditatie besluit je dat je een joker van zelfcompassie inzet! (je krijgt er drie 😉)
MAAR eigenlijk is het denken in levels beperkend. Een ‘beginners mind’ houden kan heel helpend zijn, zeker voor mensen met ‘ervaring’. Er wordt niet voor niets gezegd dat de Zen Mind de Beginners Mind is. Maar er is óók het directe pad van meditatie. De mogelijkheid van een direct pad is gebaseerd op de overtuiging dat het niet persé nodig is om bepaalde vaardigheden te ontwikkelen in meditatie: Er is niets dat gerepareerd moet worden en niets dat nog moet groeien.
Helderheid, ruimte, stilte en eenheid zijn er al in ons óf zijn wij (in) DAT? In principe kunnen we hier en nu gaan zitten en direct een houding van niets doen en open aanwezigheid aan (blijven) nemen. We hebben alles al in ons om in DIE meditatieve staat te stappen waarin we helder zien. In deze zin is er geen pad, zijn er geen beginners, geen gevorderden en geen levels.
Laat je zelf raken, verwonderen en inspireren door deze en meer prachtige filosofische paradoxen die je vast een zeker gaat tegenkomen en laat het een uitnodiging voor je zijn om diep te vertrouwen in je eigen wijsheid en potentieel. Ik ontvang en begeleid je graag.
Lieve groet,
Ilse
Save
