Thuiskomen in je lijf

About this event

ALTIJD 'AAN STAAN'? GUN JEZELF DIEPE ONTSPANNING

Je rent van afspraak naar afspraak, zorgt voor anderen en houdt alle ballen in de lucht.
Maar hoe vaak sta je stil bij wat jij nodig hebt? Een gespannen lichaam, een hoge ademhaling en een vol hoofd zijn signalen dat je uit balans bent.
Tijdens de workshop Thuiskomen in je lijf krijg je handvatten om beter met spanning om te kunnen gaan en ervaar je hoe ademhaling je helpt om weer in contact te komen met je lichaam.

VOOR WIE?
Voor iedereen die beter voor zichzelf wil zorgen, meer in zijn lichaam wil komen en op zoek is naar balans en ontspanning.

HOE?
Avond 1: Diep ademen, diep ontspannen (07-04-2025)
Leer hoe je tot diep in je bekken ademt en ervaar diepe ontspanning. Dit maakt je hoofd stil, je lichaam wakker en brengt rust. Je krijgt meer regie over je gedachten en emoties.

Avond 2: Spanning loslaten vanuit je lichaam (28-04-2025)
Ontdek hoe je opgebouwde spanningen eenvoudige loslaat en krijg inzicht in de invloed van stress op je lichaam. Met de hand-outs kun je thuis verder oefenen en je balans herstellen door middel van zelfregulatie.

BEGELEIDING door Marianne Pijnenborg
Sinds 1999 begeleid ik mensen in mijn praktijk Karoena voor Lichaamswerk & Bewustzijn om meer in verbinding te komen met hun lichaam, gevoel en zichzelf. Steeds vaker kreeg ik de vraag: “Wat kan ik zelf doen om in contact te blijven met mijn lichaam en gevoel?” Een vraag die ik zelf ook goed herken.
Door de jaren heen heb ik verschillende vormen van lichaamswerk onderzocht en ervaren. Wat voor mij het beste werkt, is ademhaling en het loslaten van opgebouwde spanning. Deze technieken zorgen voor meer rust en balans in je leven.

Elke ochtend neem ik een moment voor mezelf waarin ik oefeningen doe die me de rest van de dag ondersteunen. Ik hoop dat jij dit ook kunt gaan ervaren!

MEER INFO: www.praktijkkaroena.nl/thuiskomen-in-je-lijf/