Leren mediteren. Je koopt een mooi kussentje, laat het belletje klinken, sluit je ogen, en na 15 minuten sta je verlicht en gedachteloos weer op. 🧘🏻 Was het maar zo makkelijk. Maar hoe werkt mediteren dan wél? Wat is het in de kern? En hoe leer je het zelf, zonder app of stem in je oor? Daar neem ik je...
Geen monnik. Wel elke dag even zitten. Zo ziet mijn meditatie eruit. En zo kan die van jou er ook uitzien. In deze masterclass van 2 uur bij Studio Namasté leer je de basis, zodat je daarna zelf verder kunt. Zonder app of stem in je oor. Wat je meeneemt naar huis: → goed zitten, op een kussen of een stoel...
Ik mediteer al 10 jaar. Maar pas 5 jaar dagelijks. Het verschil zat 'm niet in een app of een stiltekamer. Het zat 'm in snappen wát je eigenlijk doet als je mediteert. Dát leer je in deze workshop van 2 uur bij INIHT in Roosendaal. Op een kussen of een stoel (allebei goed, echt). Wat je meeneemt naar huis...
Je traint je benen en je core. Maar wanneer train jij je hoofd? Mediteren is precies dat: aandacht trainen. Geen leeg hoofd, gewoon een training. Net als bij il Cuore (alleen zweet je wat minder). In 2 uur leer ik je de basis, stap voor stap: → aankomen en goed zitten, op een kussen of een stoel → een kalme...
Op je eigen kussen, in je eigen woonkamer. Precies de plek waar je straks ook zelf gaat zitten. Dat is het idee achter mijn eerste online cursus: 3 dinsdagavonden van 2 uur, live, met max 8 deelnemers. Mediteren is geen leeg hoofd. Het is je aandacht trainen. Dat leer je het best stap voor stap, met iemand...
Stoel of kussen? Allebei goed. Echt. Dat is meestal de eerste vraag. De tweede: "Mijn hoofd is veel te druk, kan ik dat wel?" Ja. Juist dan. Mediteren is geen leeg hoofd. Het is je aandacht trainen. En zoals bij elke training gaat dat het best stap voor stap, met iemand die meekijkt. 3 lessen van 2 uur bij...
