Mediteren is gezond, dat weet vriend en vijand inmiddels. En mindfulness is veel meer dan alleen mediteren; het is een manier van leven en een vaardigheid. Je traint je aandacht en dat is op zichzelf al heel waardevol vandaag de dag. Het houdt je meer ‘bij de les’, maakt dat je zelf kunt bepalen waar je je aa...
Doordat je een langere periode de 'actie' (zorgen, lopen, praten, fietsen, denken) inruilt voor bewust en aandachtig 'zijn', ontstaat er iets anders; soms word je eerst wat onrustig. Uiteindelijk ervaar je dikwijls vooral rust en ruimte. Misschien ken je mindfulness en heb je al een tijdje niet of wat minde...
Mediteren is gezond, dat weet vriend en vijand inmiddels. En mindfulness is veel meer dan alleen mediteren; het is een manier van leven en een vaardigheid. Je traint je aandacht en dat is op zichzelf al heel waardevol vandaag de dag. Het houdt je meer ‘bij de les’, maakt dat je zelf kunt bepalen waar je je aa...
Doordat je een langere periode de 'actie' (zorgen, lopen, praten, fietsen, denken) inruilt voor bewust en aandachtig 'zijn', ontstaat er iets anders; soms word je eerst wat onrustig. Uiteindelijk ervaar je dikwijls vooral rust en ruimte. Misschien ken je mindfulness en heb je al een tijdje niet of wat minde...
