Je Grenzen aangeven: full day workshop

About this event

Ben jij wel eens bang voor de gevolgen als je je grenzen aangeeft?

Denk je soms achteraf, shit, ik had hier iets van moeten zeggen, maar nu is het te laat?

Of voel je juist helemaal niet zo goed aan wat je grenzen eigenlijk zijn?

Dan is de workshop "Je Grenzen Aangeven" de plek om dat bewust te ervaren.

Tijdens deze full day workshop maak je kennis met je eigen grenzen in een veilige setting met 2 facilitators:

ik, Kristina, psychosociaal therapeut en Yves, mijn partner, een ervaren spaceholder en facilitator bij retreats voor mannen.

Door middel van ervaringsgerichte oefeningen,
Individueel en in een groep,

Merk je op wat je eigen grenzen en behoeften zijn,
En maak je contact met je eigen innerlijke wijsheid.

Want,
Het kost namelijk veel meer energie om anderen te pleasen,

En constant bezig te zijn met wat een ander van je vindt,
En bang te zijn voor de afwijzing,

Dan zelf de gevolgen te dragen nadat je je eigen grenzen uitspreekt.

Ook als je de gevolgen onderdrukt,
Spreekt je lichaam, je houding en je energie de waarheid.

En loop je het risico boos op de wereld verhard door het leven te gaan, omdat mensen je grenzen niet respecteren.

En toch kun je meer doen dan je denkt - verantwoordelijkheid nemen voor waar je wel invloed op hebt.

Maar om dat te kunnen doen, moet je eerst je eigen grenzen kennen en aanvoelen:

In veiligheid meer jezelf worden - daadkrachtiger, energieker, speelser, duidelijker, seksueler, vuriger en creatiever.

De relatie met jezelf verandert nadat je meer je grenzen uitspreekt en dus veranderen ook je relaties - ze worden "echter" en intiemer,
Omdat je jezelf durft te laten zien.

Spannend en toch:
Vaker voor jezelf staan geeft innerlijke ontspanning en rust,

vergroot je eigen zelfexpressie, maakt ruimte voor je authenticiteit en je identiteit en vergroot je zelfvertrouwen en zelfbeeld.

DIT IS WAT AAN BOD KOMT TIJDENS DE WORKSHOP:

- JOUW VERLEDEN: wat maakt dat je het moeilijk vindt om grenzen te stellen en hoe doorbreek je dit patroon?
- DE ONDERSTROOM: meer bewustzijn op je eigen gedachten, gevoelens, overtuigingen en triggers bij het stellen van grenzen. Wat vertellen ze je eigenlijk en hoe ga je ermee om zodat je beter je grenzen aan kunt geven?
- ACTIE: grenzen stellen (what else ;) oefenen, oefenen en nog eens oefenen. Door de weerstand en emoties, in een superveilige setting.


Superwelkom individueel of met partner.
Max 8 plekken.

Ga je de deepdive aan in een veilige, gegronde en interactieve space met ons?
We zien je graag. :)

In service to you,
Kristina & Yves

Locatie: Therapiepraktijk Kickstart YOU (Westblaak 146, 9e verdieping, Rotterdam)

Early bird (tot 1 januari 2025): €199
Late bird (vanaf 1 januari 2025): €250