Restorative Yoga XL-les (uitverkocht!)

About this event

Hoi lieve mensen 🍀

Zondag 29 september geef ik 's avonds weer een fijne restorative yoga XL les bij Een nieuwe Balans in Eindhoven. Er zijn nog plekjes vrij 💚

Heerlijk om even te ontspannen, op te laden, te herstellen en resetten. Bij restorative yoga wordt je veelal ondersteund door props, zoals kussens, bolsters en blokken en houd je houden 5-15 minuten vast, waardoor je echt dieper kunt ontspannen en meer kunt loslaten. Vaak wordt deze vorm van yoga ook als meditatief ervaren en kun je meer in verbinding komen met jezelf. Ik zal tijdens de lessen o.a. een stukje vertellen over het zenuwstelsel, de polyvagaaltheorie en de psoas (spier van de ziel).

Restorative yoga is helpend:
- na een lange periode van mentale of fysieke overbelasting
- als je veel stress ervaart (of hebt ervaren)
- om te ontspannen in je drukke (werk)leven
- ter ondersteuning bij chronische klachten, zoals reuma
- als je een operatie hebt ondergaan of een blessure hebt
- als je ouder bent en andere yogastijlen te intensief zijn

Wat kun je verwachten:
- Je leert meer over de voordelen van restorative yoga
- Je leert meer over de Polyvagaaltheorie en de werking van het autonome zenuwstelsel
- Je krijgt een beter begrip van de psoas (de spier van de ziel) en hoe je deze spier kunt ontspannen
- Je zult verschillende restorative yoga-houdingen 5-15 minuten vasthouden
- Er zal veel gebruik worden gemaakt van hulpmiddelen, zoals bolsters, kussens en blokken, om je extra te ondersteunen

Wil je graag meedoen? E-mail naar yoga.with.shazza@gmail.com of whatsapp naar 0614237502.
*De bijdrage voor de XL les is €20,-.

Liefs, Sharon
Yoga with Shazza 🌺