About this event
Een middag om te vertragen, je hoofd tot rust te brengen en weer even bij jezelf te komen.
Staat jouw hoofd eigenlijk altijd aan? Ben je de hele dag bezig met alles wat moet, zorg je voor anderen en kom je pas aan jezelf toe als er nog wat tijd over is?
En als je dan eindelijk een moment voor jezelf hebt, merk je misschien wel hoe moeilijk het is om echt te ontspannen.
Je bent niet de enige.
Tijdens Slowdown Sunday nodig ik je uit om even uit de dagelijkse stroom te stappen. Om niets te hoeven, nergens aan te denken en de aandacht weer eens naar jezelf te brengen.
Een middag waarin je mag vertragen, ontspannen en stilstaan bij hoe het echt met je gaat. 🤎
🍂 De Jagersmaan: ruimte maken voor jezelf
De Jagersmaan is de traditionele naam voor de volle maan die in oktober valt. De herfst is in volle gang, de dagen worden korter en de natuur bereidt zich voor op de winter.
Een mooi moment om ook zelf even stil te staan.
Hoe gaat het eigenlijk met je? Wat heeft de afgelopen periode je gebracht? Waar ben je aan voorbijgegaan? En wat heb jij nodig om de komende tijd met meer rust en aandacht tegemoet te gaan?
Je hoeft niet met concrete antwoorden of voornemens naar huis. Soms begint verandering juist met even stilstaan en luisteren naar wat er in jou leeft.
✨ Wat kun je verwachten?
Tijdens deze middag neem ik je mee in de vol rust, bewustwording en verbinding met jezelf.
🤎 Aankomen met cacao
We beginnen rustig, met een kop cacao en een moment om aan te komen. Je stapt even uit de dagelijkse drukte en geeft jezelf de ruimte om hier helemaal aanwezig te zijn.
🎶 Ontspannen met soundhealing
Laat je meenemen door de klanken van klankschalen en andere instrumenten. Je hoeft niets te doen of te bereiken. Je mag lekker liggen, luisteren en ervaren wat de klanken met je doen.
🌿 Meditatie & vertraging
Een moment om uit je hoofd te komen en je aandacht terug te brengen naar je lichaam. Om op te merken hoe het met je gaat, zonder dat je daar direct iets mee hoeft.
✍️ Reflectie & intenties
Met behulp van zachte reflectievragen sta je stil bij wat er in je leeft. Wat mag wat meer aandacht krijgen? Wat kost je energie? En wat wil je jezelf de komende periode gunnen?
Er is ruimte om te schrijven, te voelen en gewoon even te zijn.
🤎 Wat kun je ervaren?
Iedereen beleeft de middag op haar eigen manier. De een ervaart vooral ontspanning, de ander wordt geraakt door wat er naar boven komt. Soms merk je pas achteraf hoeveel behoefte je had aan zo'n moment voor jezelf.
Deelnemers omschreven eerdere edities als een moment waarop ze weer even bij zichzelf kwamen, bewuster stilstonden bij wat er in hen omging en met een rustig en opgeladen gevoel naar huis gingen.
Een van de deelnemers vertelde dat ze na de middag merkte dat ze zich gedurende de week rustiger voelde dan ze gewend was. Een ander ontdekte hoe lastig ze het vond om echt te ontspannen, juist omdat haar hoofd altijd aanstaat.
Dat is precies waar Slowdown Sunday ruimte voor biedt: niet alleen ontspannen, maar ook even stilstaan bij jezelf. Zonder oordeel en zonder dat er iets moet veranderen.
🌾 Is Slowdown Sunday iets voor jou?
Deze middag is voor jou als je:
Vaak bezig bent met alles wat je nog moet doen.
Moeite hebt om je hoofd uit te zetten en echt te ontspannen.
Veel geeft aan anderen en jezelf soms vergeet.
Verlangt naar rust, ruimte en tijd voor jezelf.
Bewuster wilt voelen wat je nodig hebt.
Gewoon een fijne middag voor jezelf wilt, zonder verwachtingen.
Je hoeft geen ervaring te hebben met cacao, meditatie of sound healing.
🤎 Over mij
Mijn naam is Irene, holistisch coach en oprichter van Soulfari. Ik begeleid vrouwen om weer in verbinding te komen met zichzelf, onder andere door coaching en lichaamsgericht werk.
Met Slowdown Sunday creëer ik momenten waarop je even uit de dagelijkse drukte mag stappen. Momenten om te vertragen, te voelen en jezelf weer wat meer aandacht te geven.
Praktische informatie
📅 Datum: zondag 25 oktober
🕑 Tijd: 14:00 - 16:00 uur
📍 Locatie: Huizen
🎟️ Bijdrage: € 44,-
Trek comfortabele kleding aan en neem een kussentje(s), dekentje(s), warme sokken en een notitieboekje met pen mee.
Gun jezelf dit moment. Je hoeft niet te wachten tot je helemaal uitgeput bent om rust te mogen nemen.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten🤎
Liefs,
Irene | Soulfari
Save
