About this event
The Sunday Slowdown | Breathwork & Meditation
Je hebt het hele weekend achter de rug en dan is het tijd om even tot rust te komen voor je de nieuwe week weer ingaat. Zoveel prikkels, zoveel afspraken, zoveel verplichtingen. Zoveel moeten, zoveel doen.
Er staat je weer van alles te wachten en we doen onze telefoons opladen, onze auto’s tanken, maar vergeet je ook jezelf niet? Want je kunt niet constant in het rood leven en maar blijven doorgaan.
Maar hoe komt je dan tot rust? Hoe zet je alles even stil en hoe kan je echt alles even loslaten?
Ik ga je daarbij helpen. In een kleine, intieme setting creëer ik een plek waar je even helemaal niets hoeft. Waar je de drukte van de week achter je kunt laten en weer aandacht kunt geven aan jezelf.
Met rustige ademhalingsoefeningen, mindfulness en begeleide meditatie neem ik je mee naar een moment van rust en ontspanning zodat je met een lichter gevoel weer een nieuwe start kan maken.
Daarna kan je met een fris gevoel de nieuwe week weer ingaan.
Niets zwaars. Geen verwachtingen. Geen verplichtingen.
Kom gewoon zoals je bent, neem plaats en relax.
Praktische informatie
-Wanneer: Zondag van 19:30 tot 20:30 uur
-Waar: Rotterdam-Katendrecht. Huiskamer setting.
-Bijdrage: €15 per persoon
-Groepsgrootte: Maximaal 3 personen
-Taal: Nederlands of Engels, afhankelijk van de deelnemers
-Ervaring: Niet nodig
Je hoeft niks mee te nemen. Trek iets comfortabels aan waarin je lekker kunt ontspannen.
Het exacte adres ontvang je na aanmelding.
The Sunday Slowdown — by Breath-Fit
Where Breath Meets the Soul
---------------------------------------------------------------------------------------
You've had a full weekend, and now it's time to slow down and unwind before heading into a new week.
So many distractions, so many appointments, so many responsibilities. So much to do, so much expected of us.
There's already so much waiting for you in the week ahead. We charge our phones and fill up our cars, but do we remember to recharge ourselves? After all, you can't keep running on empty and expect to keep going forever.
But how do you actually slow down? How do you put everything on pause and truly let go for a while?
That's where I come in.
In a small, intimate setting, I create a space where you don't have to do anything at all. A place where you can leave the busyness of the week behind and bring your attention back to yourself.
Through gentle breathing exercises, mindfulness and guided meditation, I'll guide you into a moment of calm and relaxation, helping you feel lighter and ready for a fresh start.
Afterwards, you can head into the new week feeling refreshed.
Nothing intense. No expectations. No obligations.
Just come as you are, get comfortable and relax.
Practical Information
-When: Sunday, 7:30 PM – 8:30 PM
-Where: Rotterdam-Katendrecht, in a cozy home setting
-Price: €15 per person
-Group size: Maximum 3 participants
-Language: Dutch or English, depending on the participants
-Experience: None required
You don't need to bring anything. Just wear something comfortable that allows you to fully relax.
The exact address will be shared after booking.
The Sunday Slowdown — by Breath-Fit
Where Breath Meets the Soul
Spoken language
English, Dutch
Save
