Voel je vrij Deelcirel en Innerlijk Werk

About this event

# 🌿 Voel je Vrij – Deelcirkel & Innerlijk Werk

**Een avond van delen, voelen, ontmoeten en thuiskomen bij jezelf.**

Wat gebeurt er als je even niets hoeft te verbergen?
Als er ruimte mag zijn voor wat je voelt — ook voor datgene wat je normaal liever wegduwt?

Tijdens **Voel je Vrij** creëren we een warme en veilige ruimte waarin je mag delen wat er in jou leeft. Zonder oordeel, zonder advies en zonder dat je iets hoeft op te lossen.

### 🌕 Deelcirkel

We beginnen samen in een deelcirkel.

Je krijgt de ruimte om te vertellen wat er op dit moment in jou aanwezig is. Misschien is dat verdriet, boosheid, verlangen, onzekerheid, vreugde, spanning of juist helemaal niets.

We oefenen in **luisteren zonder oordeel**.
De één spreekt, de ander luistert. Er hoeft niets gerepareerd te worden.

### 🌑 Schaduwwerk in tweetallen

Daarna gaan we in tweetallen verder.

We onderzoeken een deel van onszelf dat we misschien liever niet laten zien.

Met eenvoudige oefeningen onderzoeken we bijvoorbeeld:

**Wat in mij vind ik moeilijk om te laten zien?**
**Welke eigenschap van mezelf probeer ik klein te houden?**
**Waar schaam ik me voor?**
**Wanneer voel ik dat ik me moet aanpassen of verstoppen?**
**Wat zou er gebeuren als ik dit deel niet langer hoef af te wijzen?**

Eén persoon vertelt of onderzoekt, de ander luistert aandachtig en stelt af en toe een open vraag. Daarna wisselen we.

We gaan niet op zoek naar verklaringen of diagnoses.
We proberen vooral **te voelen, te erkennen en nieuwsgierig te zijn naar wat er onder onze patronen ligt.**

### 💛 Van schaduw naar vrijheid

Een belangrijk onderdeel van de avond is ontdekken dat ook onze 'moeilijke' kanten ergens bij ons horen.

Misschien ontdek je achter je boosheid een behoefte.
Achter je terugtrekken een verlangen naar veiligheid.
Achter je controle een behoefte aan vertrouwen.
Achter je schaamte een verlangen om gezien te worden.

Door deze delen niet langer weg te duwen, kan er ruimte ontstaan.

### 🌱 Afronding

We komen weer samen in de groep en nemen even de tijd om te voelen wat de avond heeft gebracht.

Wat heb je over jezelf ontdekt?
Wat wil je meenemen?
En waar wil je jezelf de komende tijd wat meer vrijheid geven?

**Je hoeft niets te veranderen aan jezelf om vrij te zijn.
Misschien begint vrijheid juist met jezelf helemaal mogen ontmoeten.**

Een avond voor iedereen die verlangt naar meer eerlijkheid, verbinding en ruimte om zichzelf te zijn.

**Voel je vrij. Je mag er zijn.**