About this event
Terwijl we dit schrijven is het een fijne oktoberdag waarop de zon zich nog flink laat zien. Buiten is het zacht, de deur kan nog lekker open en met een beetje geluk is het gewoon nog warm.
En toch merk je aan alles dat de herfst begonnen is. Rond acht uur is het donker, ’s avonds trek je toch weer een vest aan en buiten verandert er iedere dag een beetje meer.
Langzaam trekt het leven wat meer naar binnen...
En eigenlijk vinden we dat ook wel lekker. Een tikkie langzamer, een beetje stiller, wat minder moeten. Na maanden van lange avonden, buiten zijn en veel doen komt er weer ruimte voor rust. Hèhè. Alleen, stilte maakt ook zichtbaar wat je in de drukte makkelijk voorbijloopt.
Als het buiten donkerder wordt en ook jij wat meer naar binnen keert, kom je soms ook jezelf wat meer tegen. En juist dan is het fijn om te voelen dat er in jou iets huist waar je op terug kunt vallen: je eigen kracht, de moed om te blijven bij wat zich laat zien en de ruimte om af en toe gewoon even niks te hoeven.
Op zondag 22 november, als de klok alweer op wintertijd staat en de dagen nog wat korter zijn, maken we daar samen ruimte voor. Een middag om te ademen, te bewegen en weer te voelen hoe het eigenlijk met je is. Om uit dat hoofd te komen dat overal woorden en oplossingen voor zoekt, en je aandacht terug te brengen naar je lijf: daar waar je adem zich bevindt.
Het thema van deze middag beweegt mee met de herfst. Met wat langzamer gaan, wat stiller worden en misschien ook iets laten liggen wat je niet meer met je mee wilt sjouwen. We staan stil bij wat er in jou speelt, zonder daar meteen woorden aan te hoeven geven of iets op te lossen. We gaan vooral ervaren, met je lijf en je adem.
We werken met meditatie, beweging, contact en natuurlijk de adem. Rustig bouwen we de middag op en geven we je lichaam de tijd om te zakken. Door bewust te ademen kan spanning wat losser worden en ontstaat er meer ruimte in je lijf. Je hoofd wordt daardoor vaak vanzelf wat stiller. Je adem is er altijd en helpt je dragen wat zich aandient.
Zo’n ademsessie is soms zacht, soms krachtig. Er kan iets loskomen, maar het kan net zo goed zijn dat je vooral merkt hoe fijn het is om een paar uur lang niet bezig te zijn met alles wat je van jezelf nog moet.
We werken in een kleine groep van maximaal zes mensen, zodat er alle ruimte is voor persoonlijke aandacht en om je eigen ervaring te volgen. Om stil te zijn als je daar behoefte aan hebt of juist iets te delen. Ervaring met ademwerk heb je trouwens niet nodig.
Wij zijn Niels en Anouk, beiden vertrokken vanuit de stad en in een prachtig buitengebied in de Achterhoek gaan wonen. Wij begeleiden je deze middag met veel aandacht voor veiligheid en zachtheid. Forceren past daar voor ons niet bij.
Er staat warme thee klaar, iets lekkers, een comfortabele plek en een paar uur waarin je agenda even ophoudt te bestaan. Heerlijk. En daarna? Wandel je met wat meer ruimte in je lijf en weer wat dichter bij jezelf de herfst tegemoet.
Voel je tijdens het lezen: jaaa, hier heb ik behoefte aan? Dan ontmoeten we je graag.
Ademcirkel Nazomeren in Eibergen
Zondag 22 november 2026
Maximaal 6 deelnemers
Vragen of aanmelden? Stuur ons gerust een berichtje.
Instagram: @kukua.nl
06 41 47 71 69
Save
