Ademreis: de adem van de donkere maan

About this event

De adem van de donkere maan — Thuiskomen bij jezelf

Nu de avonden langer worden, nodigen wij jou uit om te vertragen en naar binnen te keren. Een avond waarop je even niets hoeft te presteren en ruimte mag maken voor wat er in jou leeft.

De donkere maan vormt het thema van deze ademreis: verstillen, loslaten en luisteren naar jezelf. Met meditatie en verbonden ademhaling richten we onze aandacht op het lichaam, de adem en het huidige moment.

Je bent welkom zoals je bent. In een kleine groep van maximaal vijf deelnemers bieden we een zachte, zorgvuldige bedding, met persoonlijke aandacht en ruimte voor jouw grenzen. Je hoeft geen ervaring met ademwerk te hebben en je mag altijd pauzeren of je ademhaling aanpassen.

Na de ademreis nemen we rustig de tijd om na te voelen. Er is thee, water en versnaperingen, en ruimte om iets te delen als je daar behoefte aan hebt.

✨ Praktische informatie

* Wanneer: woensdag 4 november 2026
* Tijd: 19:00–21:30 uur
* Locatie: De Spellbar
* Begeleiding: Rick van Agape Coaching & Janneke van De Spellbar
* Groepsgrootte: maximaal 5 deelnemers
* Inclusief: thee, water en versnaperingen

Verbonden ademhaling is niet voor iedereen geschikt. Heb je gezondheidsklachten, ben je zwanger of twijfel je of deze avond bij je past? Neem vooraf contact met ons op, zodat we samen kunnen afstemmen.

Een avond om te vertragen, te voelen en thuis te komen bij jezelf.