About this event
Wat als je niet langer hoeft weg te bewegen van wat je voelt, maar je juist weer veilig voelen in je lichaam?
Je wilt ontspannen, maar je lijf blijft aanstaan. Je weet met je hoofd dat er niets aan de hand is, maar je lichaam reageert anders. Misschien klap je wel dicht als iets je raakt. Of je houdt steeds maar controle. Of je voelt juist zoveel dat je erdoor overspoeld wordt. Dit zijn reacties die ik vaak van mijn cliënten krijg en die ik zelf vanuit mijn eigen Trauma-ervaring herken.
Het vechten, vluchten of bevriezen kan zodanig veel impact hebben dat vrij-uit leven en vrij gezond laag ademen niet meer mogelijk zijn. Hier heeft Ademwerk mij absoluut gered. Vaak denk ik dan ook: wát als Ademwerk 15 jaar geleden niet op mijn pad was gekomen? Hier kwam ik weer terug in mijn Kracht en was ik zo enthousiast dat ik verschillende Ademtrajecten ging volgen. Dit gun ik jou ook: een reis wat zoveel meer brengt dan een losse ademsessie. Eén ademsessie is mindblowing, maar wat bij trauma echt belangrijk is, is dat verdieping, herhaling en integratie nodig zijn.
Het gaat er niet om dat je beter begrijpt wat je voelt, maar om je lichaam opnieuw te laten ervaren dat het veilig is om te voelen.
Dit is waarom ik iets nieuws heb ontwikkeld: het S.A.F.E.-traject
Een 4-delige ademreis naar meer veiligheid in jezelf
De naam S.A.F.E. heb ik heel bewust gekozen. Ik hoor namelijk zo vaak terug dat mensen zich bij mij zo veilig voelen, omdat ik vanuit mijn eigen pijn en angst kan automatisch en gemakkelijk kan mee- en invoelen. Hierdoor durven vrouwen zich, soms na lange tijd, weer open te stellen en over te geven.
S.A.F.E.
Vier stappen die je meenemen van landen en bewustwording, naar ruimte maken en het steeds meer bewonen van je lichaam.
S.A.F.E.:
S – Settle into your Body Trauma zorgt voor bevriezing, je lichaam mag ontdooien. Je voelt weer ruimte.
A – Access to the Breath Je voelt weer oegang tot een veilige, volledige, lage Adem.
F – Freedom Breathing Je opent je longen, de vleugels van jouw hart. Jouw recht om volledig veilig en vrij te zijn.
E – Embodiment Je ervaart weer mildheid naar jezelf, stroom en overgave. Van ploeteren naar ontvangen.
Van bevriezen naar voelen.
Van vasthouden naar ruimte.
Van bang zijn voor wat je voelt naar leren vertrouwen op je lichaam.
Je hoeft niet weg van wat je voelt.
Je hoeft jezelf niet te forceren.
Je leert stap voor stap:
landen · voelen · ruimte maken · blijven
De eerste groep
We starten de eerste S.A.F.E.-reeks met een kleine groep vrouwen op woensdag 7 oktober om 11.00 uur. Data hierna plannen we gezamenlijk door.
De sessies duren twee uur en de groep bestaat uit maximaal 4 vrouwen, zodat er alle ruimte is voor persoonlijke aandacht, veiligheid en verdieping. Tevens zijn er twee online momenten privé en krijg je oefeningen mee. Verder blijf ik naast je lopen voor vragen en om samen te oefenen, bv via app of gesprekken.
Na het traject kun je jezelf in alle situaties reguleren en veilig voelen met je adem.
Voel je een ja?
Wil je meer weten over het S.A.F.E.-traject en voelen of dit bij jou past?
Plan dan een matchcall met mij in. Je mag me mailen of een berichtje sturen via WhatsApp: 06-15133321
Liefs,
Patricia van Kessel
www.thehealingbreath.nl
Tel: 06-15133321
Save
