Wekelijkse Mind-Walk Dinsdag - Buurtbewoners Heerlen

About this event

MIND-WALK®
Wandel jezelf naar balans

Wekelijks gaat een groep buurtbewoners uit Heerlen-Zuid samen op pad. Tijdens deze wandelingen zijn deelnemers niet alleen in beweging, maar is er ook aandacht voor ontspanning, zelfregulatie, bewustwording, zelfzorg en verbinding.

Mind-Walk® combineert wandelen met mindfulness, ademhaling, ontspanning, mindful bewegen en bewust contact met de natuur.

Samen met een Mind-Walk®-gids wandel je in een prettige, veilige en laagdrempelige omgeving. Het is daarmee meer dan alleen een rondje lopen.

De wandelingen zijn bewust opgebouwd en bevatten verschillende oefeningen gericht op onder andere ademhaling, ontspanning, mindfulness, zintuiglijke waarneming en milde beweging. De aanpak is laagdrempelig en plezierig en helpt je om meer momenten van beweging, rust en zelfzorg in je dagelijks leven te brengen.

Deze Mind-Walk® bijeenkomsten zijn vooral bedoeld voor inwoners van Heerlen tussen de 18 en 50 jaar die behoefte hebben aan meer rust, beweging en verbinding. Bijvoorbeeld wanneer je:
- stress, overbelasting of sombere gevoelens ervaart;
- na ziekte of een ingreep weer rustig in beweging wilt komen;
- gevoelens van eenzaamheid ervaart of behoefte hebt aan nieuwe verbindingen;
- milde angst- of spanningsklachten ervaart;
- een steuntje in de rug kunt gebruiken richting meer balans en gezondheid.

🕒 Praktische informatie
Wekelijks op dinsdag om 18.30 uur.
📍 Sportcomplex A Gene Bek, Tacitusstraat 130 in Heerlen
👥 Maximaal 15 deelnemers
Deelname is gratis

Aanmelden via zen@mind-walk.nl

Loop mee, kom tot rust en ontdek wat een wandeling voor jouw lichaam én geest kan betekenen.