Breathe into Birth ಄

About this event

A 2 hour immersive experience preparing you for birth, with practical tools, embodied practice and deep relaxation.

In 2 uur neem ik je mee in mijn allerbelangrijkste thema's uit mijn Prenatal Journey cursus. Een diepe duik in verschillende thema's rondom geboorte. Je krijgt theorie, praktische kennis en lichaamsgerichte oefeningen, compact samen gebracht in een groeps sessie.

We kijken onder andere naar:

- Wat er tijdens een geboorte gebeurt en wat je kunt verwachten.
- De verschillende fases van de bevalling.
- Ademhaling en manieren om met intensiteit om te gaan.
- Houdingen en praktische tools die je kunt gebruiken tijdens de bevalling.
- Zenuwstelsel, veiligheid en ontspanning.
- Lichaamsbewustzijn en het leren vertrouwen op je eigen lichaam.

En natuurlijk nog veel meer, het is een workshop die veel lagen dieper gaat dan een basis cursus. Je krijgt veel informatie maar we gaan ook daadwerkelijk ervaren en oefenen.

We sluiten af met een lange diepe ontspanning waarin je op een diepgaande manier overgave kunt oefenen en alle informatie en ervaringen kunnen zakken en integreren.

Voor Mama's die op een bewuste manier en met vertrouwen willen voorbereiden op de geboorte. Iedereen is welkom, zelfs als je al eens eerder bevallen bent. Vanaf 12 weken tot aan het einde van je zwangerschap kun je meedoen.

I've got you covered Momma!

Matjes, dekentjes, kussentjes en ballen aanwezig, ook zorg ik voor thee, je hoeft niets mee te nemen. Lekkere comfy kleding is fijn. 🎀✨️

XOXOX