Mindful Run

About this event

Mindful Run in Groningen 🍃🏃🏽

Na een fijne eerste editie organiseren de Brunchclub Groningen en Generatie Werkgeluk opnieuw een Mindful Run in de natuur. En daar hebben we zin in!

Even uit je hoofd. Uit de drukte. En in het moment.

Op zondag 18 oktober starten we samen met een korte begeleide meditatie. Daarna gaan we op pad voor een stille run van ongeveer 5 à 6 kilometer, in een ontspannen tempo van circa 6:30 min/km.

Tijdens het lopen laten we de gesprekken even achterwege. Je richt je aandacht op je ademhaling, het ritme van je passen, de omgeving en wat je onderweg opmerkt. Geen prestatiedruk, geen telefoon en geen afleiding. Gewoon lopen, ademen en om je heen kijken.

En hoewel we in stilte lopen, doe je het niet alleen. Juist de combinatie van bewegen, natuur en samen onderweg zijn maakt deze run bijzonder.

Wat kun je verwachten?
- Een korte begeleide meditatie vooraf
- Een mindful run van 5 à 6 kilometer
- Lopen in stilte, midden in de natuur
- Aandacht voor ademhaling, lichaam en omgeving
- Een fijne groep en ruimte voor verbinding
- Een ontspannen start van je zondag

De run wordt begeleid door mindfulnesstrainer Iris Westerhof van Generatie Werkgeluk en Janine Venema van de Brunchclub.

Je hoeft geen ervaren hardloper te zijn. Als je het leuk vindt om te bewegen én nieuwsgierig bent naar een andere manier van hardlopen, ben je welkom.

Verzamelen: vanaf 09:15 uur bij S.O.J. Palmelaan 297-299, Groningen. Er is plek voor je jas, tas etc.

Maximaal 15 deelnemers
Meld je aan alleen of samen. Vol = vol.

Een ochtend om te vertragen, te bewegen en met een fris hoofd je zondag in te gaan. 🍃