SoulSteps Ademcirkel – Een moment voor jezelf

About this event

We hebben het vaak druk. Met werk, gezin, afspraken, sporten, vrienden en alles wat tussendoor nog aandacht vraagt. Je bent de hele dag verbonden met de wereld om je heen, maar staat veel minder vaak stil bij jezelf.
Een ademcirkel is een moment om dat wel te doen.

Tijdens deze Ademcirkel neem ik je stap voor stap mee in verschillende ademhalingsoefeningen.

We beginnen rustig en bouwen het ademwerk op, met als verdieping de verbonden ademhaling: een doorgaande ademhaling zonder pauzes tussen de in- en uitademing.

De adem brengt je uit je hoofd en naar je lichaam. Je hoeft even niets op te lossen, te begrijpen of te bedenken. Je mag ervaren wat er op dat moment is.

Vooraf sta je stil bij je intentie. Waar wil je meer ruimte voor maken? Wat wil je als het ware inademen?
En wat mag je bij iedere uitademing wat meer loslaten?

Daarna doen we samen een volledige ademsessie op muziek. Ik begeleid je in het openen en verdiepen van je ademhaling en in wat je onderweg tegenkomt.

Na een ademcirkel kun je ervaren dat:
je hoofd stiller en helderder is
je meer contact voelt met je lichaam en met jezelf
spanning en stress zijn afgenomen
je je lichter, vrijer en/of rustiger voelt
er ruimte is ontstaan voor wat je voelt
je nieuwe energie ervaart
je even los bent gekomen van alles wat normaal je aandacht vraagt

Elke SoulSteps ademcirkel is anders en afgestemd op wat er op dat moment nodig is.

Voel je dat je verlangt naar meer rust, energie en helderheid? Wil je stress loslaten en weer in contact komen met jezelf? Je bent van harte welkom in de SoulSteps Ademcirkel.

PRAKTISCH
De ademcirkel duurt ongeveer 1,5 uur.
Draag comfortabele kleding. Ligmatten, dekens en kussens zijn aanwezig.

LOCATIE
SoulSteps Budel (na aanmelding ontvang je het adres van de locatie).
Inloop vanaf 9.45 uur zodat je rustig kunt aankomen in de ruimte met een kop thee.

BIJDRAGE
€ 50,00 per persoon.

BELANGRIJK
Een ademreis is niet geschikt bij onder andere zwangerschap, epilepsie, glaucoom, ernstige hartklachten, een doorgemaakte hersenbloeding en psychosegevoeligheid.
Twijfel je of deelname geschikt is voor jou? Neem dan altijd vooraf contact met mij op en overleg zo nodig met je arts.