About this event
Onder de laagjes - een reis naar binnen
Als mens ontwikkelen we onszelf van kind tot volwassene en daarmee creëren (wikkelen) we laagjes om onszelf heen. Soms zijn dit zelfs laagjes om oude kwetsuren te verhullen.
Tijdens deze middag neem ik je mee op een zachte reis naar binnen middels yoga, lichaamswerk en live muziek om ruimte te maken voor heling, los te laten en weer van binnenuit te kunnen stralen.
Dit alles in de geborgenheid van de prachtige ruimte onder de winkel van The Goddess Rock Temple in het centrum van Nijmegen.
We starten de middag met yin yoga om meer contact te kunnen maken met onszelf en al wat spanningen los te kunnen laten om daarna verder te gaan in yoga nidra*.
We zijn in een een kleine groep met maximaal 8 deelnemers.
Voor wie?
Deze middag is voor iedereen die behoefte heeft aan vertraging, ontspanning en een moment van verbinding met zichzelf.
Contra-indicatie:
Mensen met een psychotische kwetsbaarheid of geschiedenis met psychose. Mensen die lijden aan, of gediagnosticeerd zijn met, ernstige depressie, ernstig trauma en ernstige psychische aandoeningen. Alsook onbehandelde (C)PTSS.
->Twijfel je vanwege psychische klachten of deze middag passend voor je is? Neem dan gerust contact met me op via 06-43141169. We kunnen dan even samen bespreken wat voor jou prettig en verantwoord is.
Praktische informatie:
📍 The Goddess Rock Temple – Molenstraat 26, centrum Nijmegen
De ruimte bevindt zich onder de winkel.
🚆 OV: vanaf Nijmegen Centraal ongeveer 12 minuten lopen.
🚗 Auto: parkeergarage Eiermarkt is het meest dichtbij. Een alternatief is P2 Oude Stad.
Over Astrid Janssen:
Met bezieling en veel passie werkt zij al wat jaren als yogadocent, alsook als psycholoog, en heeft zij zich verder opgeleid tot lichaamsgericht psychotherapeut. Hier komen deze werelden samen voor haar, wat de ideale combinatie is voor persoonlijke ontwikkeling en het verminderen van klachten.
Zij organiseert diverse evenementen rondom lichaamswerk, yoga en psychologie. Als muzikant organiseert zij graag mantra cirkels en verzorgt ze veelal live muziek tijdens haar evenementen.
*Yin yoga is een vorm van yoga waarbij we een aantal minuten een yogahouding aanhouden en zo min mogelijk spieren aanspannen om dieper in het bindweefsel spanningen los te kunnen laten.
Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogische slaap’. Het is een diepe vorm van begeleide ontspanning waarbij je liggend wordt meegenomen in een rustige reis door je lichaam met een visualisatie.
Hoewel je lichaam volledig ontspant, blijf je op een subtiel niveau bewust. Je brein komt in andere hersengolven terecht. En juist daarmee kunnen we dieper in het onderbewuste duiken om daar zaadjes te planten.
Save
