Nature Within. Into the Dark.

About this event

NATURE WITHIN

Van de nacht buiten naar de stilte binnen

Aangeboden door Holistisch Centrum -OM-

Voor de 'Nacht van de Nacht' en de 'Dag van de Stilte' stelt Holistisch Centrum -OM- in samenwerking met Grenspark De Kalmthoutse Heide twee ervaringsgerichte activiteiten voor die samen een tweeluik vormen.

De Kalmthoutse Heide is daarbij niet alleen de plaats waar de activiteiten doorgaan, maar een wezenlijk onderdeel van de ervaring. Via lichaamsbewustzijn, adem, zintuiglijke waarneming, verstilling en bewuste ontmoeting met het landschap worden deelnemers uitgenodigd om de natuur op een andere manier te beleven.

Beide activiteiten kunnen afzonderlijk gevolgd worden. Samen vormen ze een beweging van zien en voelen via luisteren en verstillen naar zijn.

---

🌑 NACHT VAN DE NACHT

INTO THE DARK

Een zintuiglijke reis door de nacht

Van zien naar voelen

Wat gebeurt er wanneer het licht verdwijnt en we niet langer alles kunnen zien?

Tijdens 'Into the Dark' trekken we bij het vallen van de duisternis de natuur in. Niet om zoveel mogelijk afstand af te leggen, maar om te vertragen en onze manier van waarnemen te veranderen.

Overdag vertrouwen we sterk op ons zicht. Wanneer het donker wordt, krijgen andere zintuigen en het lichaamsgevoel meer ruimte. Via eenvoudige lichaams- en ademoefeningen, langzaam wandelen, luisteren, voelen en momenten van volledige stilte worden deelnemers uitgenodigd de nacht werkelijk te ervaren.

Gaandeweg wordt er steeds minder gesproken.

Onderweg staan we onder andere stil bij verre en nabije geluiden, de aarde onder onze voeten, wind en temperatuur op de huid en onze oriëntatie in de ruimte. Op een veilige plek volgt een korte individuele stilte-ervaring waarbij iedere deelnemer binnen een duidelijk afgebakende zone enkele minuten alleen met de nacht verblijft.

We sluiten gezamenlijk en in stilte af.

'Into the Dark' is geen klassieke nachtwandeling, maar een uitnodiging tot zintuiglijke aanwezigheid:

van kijken naar luisteren
van weten naar voelen
van licht naar aanwezigheid.

Praktisch

Duur: ca. 90 minuten
Tijdstip: 22.30-23 uur
Locatie: Holistisch Centrum -OM-, Frans Raatsstraat 116, Kalmthout
Groepsgrootte: max. 20 deelnemers
Doelgroep: volwassenen en jongeren vanaf ca. 14 jaar
Fysieke intensiteit: licht
Bijdrage: 10 €
Ervaring: geen yoga- of meditatie-ervaring vereist
Benodigdheden deelnemers: warme kleding en geschikt schoeisel


---

🍂 DAG VAN DE STILTE

INTO THE SILENCE

Van buitenstilte naar binnenstilte

Van doen naar zijn

Stilte is meer dan de afwezigheid van geluid.

Tijdens 'Into the Silence' onderzoeken we wat er gebeurt wanneer we zelf steeds minder aan het landschap toevoegen.

De ervaring begint met zachte lichaamsgerichte en somatische bewegingen om uit het denken en meer in het directe lichaamsgevoel te komen. Daarna volgen eenvoudige, voor iedereen toegankelijke yogabewegingen, bewuste ademhaling en langzaam wandelen door het landschap.

Ook hier wordt de verbale begeleiding geleidelijk afgebouwd.

Van bewegen gaan we naar ademen.

Van ademen naar voelen.

Van voelen naar luisteren.

Van luisteren naar stilte.

Tijdens een zittende zintuiglijke meditatie verschuift de aandacht van de omgeving naar het lichaam en weer terug. Uiteindelijk stopt ook de begeleiding en verblijven we gedurende langere tijd gezamenlijk in volledige stilte.

Geen muziek en geen voortdurende meditatie-instructies.

De geluiden van de heide, de wind, de adem en de natuurlijke omgeving vormen zelf de ervaring.

We sluiten af met een eenvoudig gezamenlijk moment van verstilling.

Van bewegen en ademen via voelen en luisteren tot zijn.

Praktisch

Tijdstip: 14 -15.30 uur
Locatie: Holistisch Centrum -OM-, Frans Raatsstraat 116, Kalmthout
Groepsgrootte: max. 20 deelnemers
Doelgroep: volwassenen en jongeren vanaf ca. 14 jaar
Bijdrage: 10 €
Fysieke intensiteit: licht
Ervaring: geen yoga- of meditatie-ervaring vereist
Benodigdheden: comfortabele, warme kleding en eventueel een eigen zitmatje of dekentje

De activiteit kan volledig zonder yogamat plaatsvinden en wordt aangepast aan terrein en weersomstandigheden.

---

Twee dagen — één beweging

De twee activiteiten vormen samen 'NATURE WITHIN'.

Tijdens de Nacht van de Nacht onderzoeken we:

Wat blijft er over wanneer we niet alles hoeven te zien?

Tijdens de Dag van de Stilte:

Wat blijft er over wanneer we niets hoeven te zeggen?

De eerste activiteit opent de zintuigen naar de duisternis.

De tweede laat de aandacht verder zakken naar stilte en aanwezigheid.

Deelnemers hoeven beide activiteiten niet te volgen, maar wie dat wel doet, ervaart een doorgaande beweging:

Van ZIEN en LUISTEREN via VOELEN en VERSTILLEN naar ZIJN

---

Over Holistisch Centrum -OM-

Holistisch Centrum -OM- in Kalmthout creëert ruimte voor leven, bewustwording, verbinding, lichaamsbeleving, welzijn en herstel vanuit een holistische benadering.

In onze activiteiten verbinden we onder andere yoga, ademwerk, meditatie, lichaamsgerichte en somatische methodes en bewust contact met de natuurlijke omgeving.

Binnen 'Nature Within' staat echter niet een bepaalde methode centraal.

De natuur zelf vormt het vertrekpunt.

De oefeningen helpen deelnemers vooral om te vertragen, hun zintuigen te openen en bewuster aanwezig te zijn in het landschap.

Daarmee willen 'Into the Dark' en 'Into the Silence' bijdragen aan waar beide themadagen toe uitnodigen: opnieuw ervaren wat duisternis en stilte betekenen in een wereld waarin licht, geluid, informatie en activiteit bijna voortdurend aanwezig zijn.

Holistisch Centrum -OM-
www.holistisch-centrum-om.be
Kalmthout