Adem op zondag - kleine groep - ademwerk - ademcirkel - Scheveningen

About this event

Ademcirkel - Ademen op zondag

Soms wil je gewoon even lekker ademen en is dat precies wat er op dat moment nodig is.

Daarom organiseer ik een terugkerende laagdrempelige mini-cirkel waarin de 'Bewust Verbonden Adem' centraal staat. Tijdens deze cirkel Ademen op zondag neem je even tijd voor jezelf. Om uit je hoofd te komen, spanning los te laten en weer ruimte te voelen in je lijf.

De groep is klein (maximaal 6 deelnemers), zodat er veel persoonlijke aandacht en begeleiding is. Rustig, ontspannen en toegankelijk. Iedereen is welkom, ook als je nog geen ervaring hebt met ademwerk. Ik zorg voor een ratio van 1 op 3.

De ochtend ziet er als volgt uit:

inloop 09.45 - we starten stipt om 10.00 uur, met een korte meditatie om te landen in de ruimte, gevolgd door een korte uitleg over de bewust verbonden ademhaling en het zetten van een intentie. Uiteraard is er ruimte voor het stellen van vragen. Daarna faciliteer ik een ademsessie van ongeveer 45 minuten. We sluiten af met thee wat lekkers en een vrijblijvende deelronde.

Goed om te weten:
✨Het is fijn om flexibel zittende kleding te dragen, geen riemen, knopen, etc.
✨Deze techniek is niet geschikt bij: Zwangerschap, Epilepsie, Ernstige psychische klachten, Hart- en vaatziekten
✨Lees vooraf even over contra-indicaties voor ademwerk:
https://www.thebreathworkmovement.nl/ademmagazine/veiligheid-contra-indicaties-ademwerk

Herken je je hierin of zijn er andere bijzonderheden, graag vooraf even overleggen met Judith Wanders op 0642-146147

✨Deelname is op eigen verantwoordelijkheid.✨

✨Als je nog niet eerder met de bewust verbonden ademtechniek gewerkt hebt en/of vragen hebt, kan je altijd even bellen of een appje sturen naar Judith - 0642 146 147
✨Parkeren kan op het terrein van de locatie.
✨Je hoeft niks mee te nemen, er zijn matrasjes, kussens en dekentjes aanwezig.
✨Losse deelname mogelijk of met rittenkaart.
✨Annuleren kan tot 1 week van te voren. Daarna mag je altijd iemand anders in jouw plaats laten komen, laat dit wel even weten.