Thuiskomen bij jezelf - Online workshop voor helderheid & rust

About this event

🌿 Voel je soms dat je vooral bezig bent met doen, denken en reageren, zonder echt de tijd te nemen om stil te staan bij hoe het met je gaat?

Deze gratis rustige online workshop geeft je de ruimte om even te vertragen, uit de mentale drukte te stappen en aandacht te geven aan wat er op dit moment in jou speelt.

Door middel van een korte grondoefening, begeleide reflectie en schrijven in je journal onderzoek je:
- wat op dit moment veel van je aandacht vraagt
- waar je misschien meer of juist minder van nodig hebt
- wat voor jou nu het belangrijkste voelt
- één kleine stap die je na de workshop kunt meenemen

Het doel is om de workshop te verlaten met iets meer helderheid over waar je staat, wat je nodig hebt en wat je verder kan helpen.

Deze workshop kan passend voor je zijn als je:
- je mentaal druk of overweldigd voelt
- meer helderheid wilt over wat er in je speelt
- het soms lastig vindt om te herkennen wat je nodig hebt
- je meer verbonden wilt voelen met jezelf
- bewust ruimte wilt maken voor reflectie en zelfzorg

🌿 Wat kun je verwachten?

Een begeleide grondoefening, een korte introductie, individuele reflectie en journaling, en de mogelijkheid om ervaringen met de groep te delen.

Je wordt uitgenodigd om op te merken wat er bij je aanwezig is, zonder dat je daar meteen iets aan hoeft te veranderen of op te lossen. Van daaruit onderzoeken we wat voor jou belangrijk voelt en welke kleine stap je mee kunt nemen na de workshop.

Deelnemers aan een eerdere workshop beschreven dat ze zich na afloop rustiger, helderder en meer verbonden met zichzelf voelden.

Je kunt deelnemen op een manier die voor jou prettig voelt. Delen met de groep is altijd vrijwillig en je hebt geen ervaring met coaching, journaling of meditatie nodig.

Gedurende een beperkte periode bied ik deze workshop gratis aan terwijl ik de workshopreeks verder ontwikkel en de Pepita Coaching & Workshops-community opbouw.

📓 Neem een journal of een paar vellen papier en een pen mee.
🎥 De workshop wordt niet opgenomen.
💻 De workshop vindt online plaats.
👥 Kleine groep.
🎟 Gratis, aanmelden is verplicht.

Deze workshop is bedoeld voor persoonlijke ontwikkeling en is geen vervanging voor psychotherapie, medische behandeling of crisishulp.