Ademcirkel Gouda > Leer schakelen van 'aan' naar rust

About this event

Je dag zit erop. Je hebt gewerkt, gezorgd, geregeld en waarschijnlijk nog honderd dingen tegelijk gedaan.
Je hoofd weet dat het tijd is om te ontspannen. Je lichaam lijkt daar soms nog niet helemaal van overtuigd.

Tijdens deze ademcirkel geef je jezelf twee uur waarin je niets hoeft op te lossen, te presteren of vol te houden. Je stapt bewust uit de drukte van de dag en maakt ruimte om weer contact te maken met jezelf.

We beginnen de middag met een kop ceremoniële cacao, gevolgd door een geleide meditatie die aansluit bij het seizoen. Daarna begeleiden we je met zachte ademtechnieken die helpen om spanning los te laten, je adem te verdiepen en weer meer in je lichaam te landen.

Iedere ademcirkel heeft een eigen thema, geïnspireerd op de natuur en de seizoenen. Zo beweeg je mee met het ritme van het jaar én met je eigen ritme.

Na afloop ervaren veel deelnemers meer rust en een gevoel van helderheid.

Deze avond is voor jou als je…
- merkt dat je vaak 'aan' staat;
- verlangt naar meer rust in je hoofd én lichaam;
- nieuwsgierig bent naar de kracht van ademwerk;
- jezelf bewust tijd en aandacht wilt geven;
- behoefte hebt aan een kleine groep en persoonlijke begeleiding.

Ervaring met ademwerk is niet nodig.

Wat kun je verwachten?
Ceremoniële cacao
Geleide meditatie passend bij het seizoen
Zachte ademtechnieken
Kleine groep (maximaal 10 deelnemers)
Thee en iets lekkers
Alle materialen zijn aanwezig

Praktische informatie
📍 Haven 51, Gouda
🕢 13.33 – 15.33 uur
👥 Maximaal 10 deelnemers

Data 2026
🍂 17 oktober: Loslaten & oogsten (vol!)
❄️ 14 november: Vertragen & verstillen
✨ 19 december: Licht & intentie