Yoga & zelfliefde - mini retreat - Groeien & tot bloei komen

About this event

Open je armen, open je hart, begroet de zon en voel je dankbaar …

We beginnen de ochtend in verbinding. Samen gaan we praktisch aan de slag met heerlijke geuren, kleuren en natuurlijke ingrediënten terwijl je, onder het genot van een hapje en een drankje, je eigen persoonlijke botanische bodyolie maakt. Een ontspannen en creatieve workshop waarin je de tijd neemt om te vertragen, te ontdekken en iets moois voor jezelf te creëren.

Na de workshop keren we naar binnen. Met een korte meditatie landen we in het moment en zetten we een intentie voor de dag. Vanuit die verstilling begeleiden we je in een Yoga Nidra, ook wel de ‘yogische slaap’ genoemd. Tijdens deze diepe ontspanning helpt een zachte bodyscan je om spanning van top tot teen los te laten en de verbinding met jezelf te verdiepen.

Daarna maken we ruimte voor beweging met een body shake: enkele minuten van vrije, losse beweging om spanning en opgebouwde energie los te schudden. Misschien voelt het de eerste keer wat onwennig, maar juist deze eenvoudige oefening helpt je om volledig aanwezig te zijn voordat we verdergaan met de yogabeoefening.

Vervolgens nemen we je mee in een toegankelijke yogales, afgestemd op het thema van de dag. Denk aan houdingen die de heupen openen, het hartgebied verruimen of de rug versterken. Iedere les heeft een eigen accent, terwijl het hele lichaam liefdevol wordt meegenomen.

We sluiten af met een extra lange Savasana, de eindontspanning. Terwijl je comfortabel ligt, word je omringd door de klanken van een live sound healing met onder andere kristallen klankschalen en een tongue drum. De trillingen helpen lichaam en geest om de ervaring te integreren, zodat je je ontspannen, gegrond en vernieuwd voelt.

Of je nu voor het eerst yoga beoefent of juist verlangt naar meer verdieping en rust: deze mini-retreat biedt een veilige, warme omgeving waarin je mag vertragen, opladen en weer thuiskomen bij jezelf.

Locatie: WildBloei – Drouwenerstraat 1 – Bronnegerveen
Tijd: 09.00 tot 12.30 uur
Prijs: 97,- incl. bodyolie, hapjes & drankjes
Begeleiders: Fenna Boeke & Dasha Svirchevska

Wil je na afloop nog even blijven en gezellig mee lunchen? Dit kan tegen een meer betaling van € 15,- Je mag dit op de dag zelf aan ons doorgeven & betalen. De lunch is vers uit eigen tuin, zelf gemaakt en/of van biologische boeren uit de omgeving.

https://wildbloei-werkplaats.nl/