Stabiliteit in het draaien | Critical Alignment Yoga

About this event

Je bent zo oud als je ruggengraat, is een uitspraak die je vaker hoort in de yogawereld.

Spanning in de rug beperkt de mobiliteit van je rug en daarmee de mobiliteit van je lichaam. Deze middag gaan we via draaiingen ruimte geven aan de wervelkolom en de gehele romp en ons lichaam een verjongingskuur geven. Als een vaatdoekje wringen we de spanning uit je lijf en dit doen we op een zachte maar ook intense manier: via het loslaten op onder andere de middenrugrol en het boogje.

Critical Alignment Yoga kan best confronterend zijn, omdat je contact maakt met spanning en ongemak in je lijf, dus we bewegen soms naar de rand van je comfortzone en wellicht daaroverheen, maar je hoeft nooit over je eigen grens te bewegen. Dus neem een pauze als dat nodig is of vraag hulp bij een houding. De groep is een veilige plek om dit te onderzoeken, en ik kijk ernaar uit je hierbij te begeleiden.

Wat verandert er?
🌺 Pijnklachten verminderen of verdwijnen
🌻 Gevoel van ruimte
🌸 Zachtheid in je lichaam
🌼 Groei van zelfliefde
🌹 Critical Alignment Oefeningen die je zelf ook thuis kunt toepassen

45 euro
Inloop vanaf 14.45 uur
15.00-18.00 uur
Joseph Ledelstraat 86 Den Haag (tweede etage van bedrijvenpand De Hobbit, aanbellen bij InnerWork, nr 86)

Heb je vragen over deze workshop? Mail of app me: yoga@metlara.nl | 0623735545