Ademcirkel Verzachting & Vertraging (m/v)

About this event

Misschien is het een chaos in je hoofd.

Lig je ’s nachts wakker van alles wat nog moet. Voelt je lijf gespannen zonder dat je precies weet waarom. Ben je moe van het dragen, regelen en doorgaan. Of heb je gewoon zin in een middag waarin je even he-le-maal niks hoeft.

Ik snap het.
Kom ademen.

Je hoofd werkt al hard genoeg. Het denkt, analyseert, lost op, piekert, maakt lijstjes. En ondertussen vertelt je lijf al lang een ander verhaal. Daar woont de spanning die je al weken, maanden of misschien jaren met je meedraagt.

Via je adem mag dat verhaal weer bewegen. Gedachten worden stiller, de grip van de spanning op je lijf verzacht en er komt ruimte. Ruimte om te voelen wat er eigenlijk speelt. Wat je nodig hebt. Waar je naar verlangt. Wat je misschien al iets te lang aan het vermijden bent.

En soms is er helemaal niets groots. Soms is het gewoon fijn om een paar uur nergens heen te hoeven. Om diep adem te halen en te merken dat je er nog bent, met alles wat in je leeft.

Je lach die ergens onderweg wat stiller werd. De tranen die al een tijd op de achtergrond wachten, maar zó graag naar buiten willen. Je speelsheid. Je weerstand. Je angst. Je frustratie. Je zachtheid.

Alles is welkom. Niks van jou is te veel.

Tijdens deze middag werken we met meditatie, beweging, verbinding en ademwerk. Stap voor stap verschuift de aandacht van je hoofd, waar alles begrepen wil worden, naar je lichaam.

Niks te fiksen. Nergens doorheen te pushen.

Ik geloof niet in forceren. Veiligheid en zachtheid staan voorop.

Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te bereiken. Je mag juist even blijven. Bij jezelf. Bij wat er gevoeld wil worden, en bijwat er misschien al veel te lang geen aandacht heeft gekregen.

Deze cirkels ontstonden vanuit mijn eigen verlangen, omdat ademwerk mijn leven veranderde. Het hielp me loslaten waar ik me jarenlang aan vasthield. Het bracht me dichter bij mezelf, dichter bij anderen en dichter bij het leven dat ik werkelijk wilde leven.

Daarom creëer ik deze plek. Klein, warm en veilig. Met maximaal zeven mensen, inclusief mij.

Je mag verwachten:

💛 Een middag waarop je niets hoeft
💛 Een prachtige, comfortabele ruimte
💛 Warme thee en iets lekkers
💛 Zachte én krachtige oefeningen
💛 Ademwerk op een veilige manier begeleid
💛 Stilte, delen en verbinding
💛 Ruimte voor alles wat zich aandient

Je gaat niet verlicht of ineens helemaal geheeld naar huis. Wel wat zachter. Rustiger. Meer in contact met jezelf.

En soms is dat het enige wat nodig is.

Voel je ergens een kleine ja terwijl je dit leest? Dan ben je welkom.

Heb je vragen? Stuur me gerust een berichtje.

Instagram: @kukua.nl
06 41 47 71 69