Meditatie en adem in Gaanderen (iedereen is welkom!)

About this event

Vrijdag 15 mei mediteren en ademen we samen. In Gaanderen. Zin om mee te doen? Je bent welkom.

Deze avond is rustig. Zacht. Hier mag je even stoppen met doorgaan en komen zitten. Ademen en voelen waar je eigenlijk bent. In je lijf, in plaats van alleen in je hoofd.

Mijn meditaties zijn eenvoudig en warm. Zonder ingewikkelde technieken. Eerder een incheck met jezelf. Dat is vaak precies wat er nodig is: je staat de hele dag ‘aan’, je voelt onrust, misschien spanning in je lijf, en je weet dat je rust nodig hebt… maar hoe dan?

In je eentje kan dat lastig zijn. Samen werkt anders. Je leunt even op de groep, op de bedding. Je hoeft het niet alleen te doen. Mijn stem helpt je op weg. Ik stem af op wie er is en wat er nodig is. Jouw grenzen blijven leidend.

We werken met meditatie, adem en muziek. Soms met wat beweging. Alles in een tempo dat je kunt volgen. Zodat je weer een beetje zakt. Terug in je lijf, waar het stiller is dan in je hoofd. Dat werkt al vaak en hard genoeg.

Om mee te doen hoef je niks van meditatie te weten. Hier is geen goed of fout. Alleen tijd voor jezelf. Aandacht voor wat je voelt, en misschien ook voor wat je al een tijdje hebt weggeduwd.

We zitten in een kleine, fijne groep. Na afloop is er ruimte om nog even te blijven, te kletsen en te landen.

Heel toegankelijk. Geen drempel, behalve die van binnen misschien.

Ben je erbij?

❤

Kosten: 22 euro, contant of via een betaalverzoek
Meenemen: iets waar je lekker in zit, en een meditatiekussen als je dat hebt
Aanmelden of vragen: 06 41 47 71 69

Liefs,
Anouk – @kukua.nl