Yoga & Moeiteloze meditatie

About this event

✨ Zondagochtend Yoga & Meditatie – Ontspan, laad op en kom thuis in jezelf ☯

Gun jezelf een ochtend van stilte, vertraging en zachte verbinding met je lichaam en hart.

Tijd voor rust, ruimte en inzicht ☯

Niet als extraatje, niet als luxe of spirituele high maar omdat de ‘rush of live’ vraagt om pauzes.
In stilte kun je jezelf horen.

Flexibele opzet:
➤ Yoga 60 min + 1 meditatie ronde
➤ Yoga 60 min + 2 meditatie rondes
➤ Optioneel: vertrekken na 1 meditatie ronde

Wat je kunt verwachten:
✦ Yoga: zachte yin flow, vrije beweging, ontladen van stress, verbinding met hart en lichaam
✦ 1e meditatie: rust in open gewaarzijn, savasana-gevoel van yoga nidra
✦ 2e meditatie: stilte, alles mag zijn zoals het is

Waarom samen mediteren?
Mediteren in een groep verdiept, bemoedigt en verbindt. Het veld van stilte en aanwezigheid ondersteunt ontspanning en overgave.

Extra info:
☼ Progressief & direct pad van meditatie gecombineerd
D.w.z.: Het zachtjes trainen van aandacht én dat ook weer loslaten - gewoonweg zijn met wat is.
☼ Geen drugs of plantmedicijnen
☼ Kussens, dekens en meditatiebankjes aanwezig

> “Luister naar de wind die in je waait,
voel de aarde onder je voeten,
en herinner je hoe eenvoudig het is om te zijn."

Liefs,

Ilse
Yoga • Nidra • Hoopdance • Healing
Xtatic Movement – Thuiskomen in jezelf