About this event
(English below)
Cursus Aandachtig Wandelen met Elkaar
Gratis 8-weekse wandelcursus in Blijdorp – voor volwassenen uit de buurt
Wil je vaker wandelen, bewuster zijn in de natuur en nieuwe mensen uit Blijdorp leren kennen? Doe dan mee met Cursus Aandachtig Wandelen met Elkaar – een gratis 8-weekse cursus waarin we samen op pad gaan in het Vroesenpark.
Elke week wandelen we met aandacht en verkennen we een nieuw thema rond verbinding en bewustzijn. Je krijgt eenvoudige oefeningen om je zintuigen te openen, aanwezig te zijn in het moment en meer in contact te komen met jezelf en de natuur.
Deze cursus helpt je om van wandelen een fijne gewoonte te maken. We geven ook tips om zelf met anderen door te wandelen na afloop van de reeks – zo bouwen we samen aan een duurzame wandelcommunity in Blijdorp.
Data en tijd:
Vrijdag 20 juni, 09:30–11:00
Vrijdag 27 juni, 09:30–11:00
Vrijdag 4 juli, 09:30–11:00
Vrijdag 11 juli, 09:30–11:00
Vrijdag 18 juli, 09:30–11:00
Vrijdag 22 augustus, 09:30–11:00
Vrijdag 29 augustus, 09:30–11:00
Vrijdag 5 september, 09:30–11:00
Waar: Vroesenpark – we verzamelen bij het Vroesenpaviljoen (Vroesenlaan 60, Rotterdam)
Kosten: gratis! Mede mogelijk gemaakt door Opzoomer Mee
Voor wie: volwassenen uit Blijdorp en omgeving – ervaring met mindfulness is niet nodig
Wat kun je verwachten?
- 8 groepswandelingen met aandacht en begeleiding
- Wekelijkse thema’s die je helpen bewuster te zijn in de natuur
- Eenvoudige mindfulness-oefeningen tijdens het lopen
- Praktische handvatten om van wandelen een gewoonte te maken
- Ontmoetingen en verbinding met mensen uit je wijk
Meer info over ons:
www.softpace.nl
Samen in beweging, samen met aandacht. Je bent van harte welkom.
ENG
Course: Mindful Walking Together
Free 8-week walking course in Blijdorp – for adults in the neighborhood
Would you like to walk more often, be more mindful in nature, and connect with others in your neighborhood? Join the Mindful Walking Together Course – a free 8-week program where we walk together in Vroesenpark.
Each week, we take a mindful walk and explore a new theme around connection and awareness. You’ll receive simple exercises to open your senses, be present in the moment, and connect more deeply with yourself and nature.
This course helps you build a pleasant walking habit. We also provide tips to continue walking with others after the course ends – together, we aim to establish a lasting walking community in Blijdorp.
Dates and time:
Friday, June 20, 09:30–11:00
Friday, June 27, 09:30–11:00
Friday, July 4, 09:30–11:00
Friday, July 11, 09:30–11:00
Friday, July 18, 09:30–11:00
Friday, August 22, 09:30–11:00
Friday, August 29, 09:30–11:00
Friday, September 5, 09:30–11:00
Where: Vroesenpark – meeting at Vroesenpaviljoen (Vroesenlaan 60, Rotterdam)
Cost: Free! Made possible by Opzoomer Mee
For: Adults from Blijdorp and surroundings – no prior mindfulness experience needed
What to expect:
- 8 guided group walks with mindful exercises
- Weekly themes to help you be more mindful in nature
- Simple mindfulness practices during walking
- Practical tools to make walking a regular habit
- Opportunities to meet and connect with neighbors
More info about us:
www.softpace.nl
Moving together, mindfully. You are warmly welcome.
Save
