Leren mediteren. Je koopt een mooi kussentje, laat het belletje klinken, sluit je ogen, en na 15 minuten sta je verlicht en gedachteloos weer op. 🧘🏻 Was het maar zo makkelijk. Maar hoe werkt mediteren dan wél? Wat is het in de kern? En hoe leer je het zelf, zonder app of stem in je oor? Daar neem ik je...
RELEASE & RECEIVE (Groepssessie (2,5 uur) Voelen · Openen · Loslaten Een reis naar binnen, waarin je vertraagt en opnieuw contact maakt met je lichaam en met wat er in jou leeft. Vanuit veiligheid en bewustwording ontstaat ruimte om spanning, oude patronen en wat niet langer dient los te laten — en je te op...
"Opgeslagen spanning op een veilige manier de ruimte geven" Ons lichaam slaat ervaringen op. Stress, spanning en overweldiging verdwijnen niet altijd vanzelf en kunnen zich vastzetten in het zenuwstelsel en het lichaam. Dat kan zich uiten in lichamelijke klachten, vermoeidheid, onrust, overprikkeling, emotio...
OWN YOUR ENERGY (groepssessie) Eigenheid · Sensualiteit · Expressie Een reis van binnen naar buiten, waarin je vanuit meer ruimte en bewustzijn contact maakt met je eigen energie. Wat wil er in jou bewegen, stromen en zichtbaar worden? We onderzoeken hoe het voelt om je eigenheid te bewonen, ruimte in te ne...
"De 8-weekse MBCT mindfulness training helpt je om bewuster om te gaan met stress, gedachten en emoties." MBCT staat voor Mindfulness Based Cognitive Therapy: een combinatie van mindfulness en technieken uit de cognitieve gedragstherapie. Tijdens de training leer je automatische patronen herkennen en meer ru...
Tijdens de lessen werken jullie met speelse yogahoudingen, ademhaling, ontspanning en oefeningen die helpen om meer contact te maken met jezelf én elkaar. Het gaat niet om presteren, maar om samen ervaren, bewegen, lachen en tot rust komen. De lessen zijn laagdrempelig en afgestemd op de leeftijd en behoefte...
Tijdens de lessen werken jullie met speelse yogahoudingen, ademhaling, ontspanning en oefeningen die helpen om meer contact te maken met jezelf én elkaar. Het gaat niet om presteren, maar om samen ervaren, bewegen, lachen en tot rust komen. De lessen zijn laagdrempelig en afgestemd op de leeftijd en behoefte...
Tijdens de lessen werken jullie met speelse yogahoudingen, ademhaling, ontspanning en oefeningen die helpen om meer contact te maken met jezelf én elkaar. Het gaat niet om presteren, maar om samen ervaren, bewegen, lachen en tot rust komen. De lessen zijn laagdrempelig en afgestemd op de leeftijd en behoefte...
Tijdens de lessen werken jullie met speelse yogahoudingen, ademhaling, ontspanning en oefeningen die helpen om meer contact te maken met jezelf én elkaar. Het gaat niet om presteren, maar om samen ervaren, bewegen, lachen en tot rust komen. De lessen zijn laagdrempelig en afgestemd op de leeftijd en behoefte...
Tijdens de lessen werken jullie met speelse yogahoudingen, ademhaling, ontspanning en oefeningen die helpen om meer contact te maken met jezelf én elkaar. Het gaat niet om presteren, maar om samen ervaren, bewegen, lachen en tot rust komen. De lessen zijn laagdrempelig en afgestemd op de leeftijd en behoefte...
Tijdens de lessen werken jullie met speelse yogahoudingen, ademhaling, ontspanning en oefeningen die helpen om meer contact te maken met jezelf én elkaar. Het gaat niet om presteren, maar om samen ervaren, bewegen, lachen en tot rust komen. De lessen zijn laagdrempelig en afgestemd op de leeftijd en behoefte...
