Critical Alignment Yoga richt zich op het vrijmaken van spanning in spieren en gewrichten en bindweefsels en het herstellen van de natuurlijke stand van de wervelkolom. Tijdens de introductieworkshop omgekeerde houdingen ga je kennismaken met de hoofdstand op het hoofdstandbankje. De hoofdstand, ook bekend...
Hoe ga je om met hyperventilatie? Het eerste advies wat je een vriend misschien zult geven als hij zegt dat hij last heeft van hyperventilatie zal waarschijnlijk zijn: heb je al ademoefeningen geprobeerd? Klinkt logisch zou je zeggen maar het is toch de verkeerde insteek. Waarom? Omdat mensen met hyperventila...
We staan er niet dagelijks bij stil maar de bekkenbodem speelt een belangrijke rol in ons leven. Anatomisch gezien geeft hij een basis waarop de organen in het kleine bekken rusten. Als je zwanger bent draagt het ook je kindje. Problemen in dit gebied kunnen lijden tot bekkeninstabiliteit, ongewenst urineverl...
Wie regelmatig de Happinez of Psychologie Magazine openslaat heeft het vast al een aantal keren voorbij zien komen. De nervus vagus is, door het werk van oa dr Deb Dana (arts en auteur van Verankerd in Veiligheid) en dr Bessel van de Kolk (arts en auteur van Traumasporen) helemaal hot. De nervus vagus maakt...
De Psoas, oftewel de Spier van de Ziel, is een spiergroep die zijn oorsprong vindt over de gehele lengte van de onderrug (links en rechts) en vandaaruit door de buikholte en over de lies loopt en uiteindelijk aanhaakt op een vlakje aan de binnenkant van de bovenbenen. Hij wordt de spier van de ziel genoemd o...
PMS, moeite met zwanger worden, klachten tijdens de overgang of een traag/snel werkende schildklier, spijsverteringsproblemen? Allemaal situaties waarin de hormoonbalans verstoord is. Een van de grootste oorzaken daarvan is stress. In periodes van stress heb je meer premenstruele klachten, zet jouw lichaam r...
