RETURN TO BALANCE - Herstel bij stress en Burn-out

About this event

🌿 RETURN TO BALANCE
Herstel je energie, rust en innerlijke kracht

8-weekse herstelreis · drie keer per jaar · vrijdagmorgen

Return to Balance is een zachte en effectieve reis voor iedereen die zich overweldigd, leeg, moe of “aan het overleven” voelt.
In acht weken breng je jouw lichaam, zenuwstelsel en energie langzaam terug naar rust, helderheid en stabiliteit —
zodat je weer kunt leven in plaats van overleven.

✨ Wat is Return to Balance?
Een herstellend programma dat bestaat uit:
zachte yoga & embodied movement
ademwerk om spanning te ontladen
holistische inzichten over stress & energiebalans
rituelen, reflectie & mini-systemische oefeningen
een veilige setting

🍂 Najaar/Wintereditie – Start 30 oktober 2026

Alle vrijdagochtenden van 10:00–12:00

30 oktober
6 november
13 november
20 november
27 november
4 december
11 december
18 december

🌿 Programma-opbouw (8 weken)

Iedere bijeenkomst duurt 2 uur.

1. Rust & Gronden
Lichaamsbewustzijn · adem · veiligheid

2. Voelen wat er is
yoga · luisteren naar signalen

3. Loslaten & ontladen
Ademwerk · zachte release

4. Overgave & zachtheid
Yoga nidra · ontspanning · toelaten

5. Grenzen & zelfzorg
Systemische oefening · patronen herkennen

6. Energie & ritme herstellen
Holistische gewoontes · voeding · balans

7. Leven vanuit rust
Flow · integratie · energiebewust leven

8. Afrondceremonie
Intenties · delen · ankers voor balans

🌙 Voor wie is dit traject?

Voor mensen die:
• stress, spanning, overprikkeling of vermoeidheid ervaren
• moeite hebben met grenzen of ontladen
• willen leren luisteren naar hun lichaam
• zachtheid zoeken in plaats van prestatie
• duurzaam willen herstellen van overbelasting of burn-out

🌕 Resultaat

Na deze 8 weken:
✓ voel je meer rust en helderheid
✓ heb je handvatten om spanning los te laten
✓ is je energie stabieler
✓ weet je wat jouw lichaam nodig heeft
✓ kun je balans behouden in een druk leven

440 euro voor een reeks van 8 weken, met naslagwerk, opdrachten voor thuis, audiobestanden en begeleiding tijdens de 8 weken buiten de bijeenkomsten om. Daarnaast mag je 8 lessen yoga inplannen in reguliere groepen tijdens deze trainingsduur.